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治療|10年前空腹血糖17，如今沒吃藥沒打針血糖正常，論糖尿病停藥經驗

每位糖尿病人都有一個夢想 ， 就是血糖恢復正常 ， 不用再打針吃藥 。
一、糖尿病停藥不是夢想
每位患有糖尿病的人都希望有一天血糖能恢復正常 ， 不用吃煩人的藥物 ， 也不用天天打針 ， 通過飲食和運動把血糖控制好 ， 這種通過“管住嘴、邁開腿”把血糖控制住的方法叫“裸奔” 。 這里 ， 我用自己10年的停藥經驗經歷中告訴你 ， 糖尿病停藥不是夢 ， 只要肯努力 ， 堅持不懈 ， 在實踐中摸索出屬于自己的控糖方法 ， 我們都可以實現停藥的夢想 。

治療|10年前空腹血糖17，如今沒吃藥沒打針血糖正常，論糖尿病停藥經驗
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【治療|10年前空腹血糖17，如今沒吃藥沒打針血糖正常，論糖尿病停藥經驗】夢想
但是糖尿病人停藥不是盲目的 ， 也并不是所有人都可以停藥 ， 需要自己真正認清疾病的特點 ， 用戰術來戰勝疾病 。 我于2008年8月確診為糖尿病 ， 空腹血糖為17.3mmol/L ， 餐后血糖達27 ， 甘油三酯、膽固醇均超標 ， 當時直接在醫院進行胰島素強化治療14天 ， 出院服用二甲雙胍和格列美脲 ， 兩個月后我停止的服藥 。
二、為什么是糖尿病停藥
糖尿病人“裸奔”是指通過飲食干預和適宜的運動來控制血糖 ， 而不用打針或口服藥物 。 必須強調的是糖尿病“裸奔”不是隨意的 ， 既不是通過“饑餓療法”控制血糖 ， 也不是超負荷運動 ， 我們是在這之間找到平衡 ， 找到適合自己的方式來控制血糖 ， 在糖尿病患者中 ， 能達到停藥的人不在少數 ， 我當時停止藥物治療也被不少人嘲笑 ， 覺得我在胡鬧 ， 在2007年~2008年間 ， 我雖然停藥了 ， 但是血糖控制的并不穩定 ， 餐后血糖經常超過10 ， 一晃過去10多年了 ， 我通過自己的努力 ， 不斷摸索 ， 終于實現了自己的目標 ， 現在我空腹血糖在4.6-5.7之間 ， 餐后血糖保持在5.8-8.5之間 ， 每年四次糖化血紅蛋白檢查 ， 都是在6以下 。

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我現在身體各項指標基本正常 ， 無糖尿病并發癥 ， 精神狀態良好 ， 心電圖、眼底正常 ， 生活中和正常人一樣 。 別人怎么實現的停藥我也不知道 ， 但是我停藥10多年間 ， 除了不吃糖 ， 我什么都吃 ， 但要注意控制食物的量與食物交換 。 最近我看到越來越多的糖尿病人盲目停藥 ， 根本沒有考慮自己是否適合 ， 我真的擔心這些人會錯過治療 。
三、哪些糖友可以停藥？
在我看來 ， 糖尿病患者想要停藥 ， 他們需要具備以下條件：
1、良好的心態、堅韌不拔的意志、執著的毅力和良好的心理素質 ， 即使飯后2小時的血糖偶爾超過7.8mmol/L ， 甚至超過10.0mmol/L也不要波瀾不驚 。
2、自己可以自由支配時間 ， 不受工作、社會應酬、日常生活的影響；
3、藥物控制血糖達3個月以上 ， 緩慢降糖且不擅自停藥 。
4、坐在美味的食物前面 ， 知道自己能吃多少 ， 知道哪些食物適合自己食用 ， 懂得膳食平衡 ， 不搞“饑餓療法” 。

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5、能保證規律的運動時間 ， 并且可以持之以恒的運動下去 。
事實上 ， 糖尿病的停藥并非每餐后都運動 ， 我起床后會晨練 ， 我早餐后不去散步 ， 我一般不在中午鍛煉 ， 但是我堅持午睡30分鐘 。
今年六月 ， 我把晚飯后的鍛煉改成太極拳 ， 我一直認為糖尿病的運動不僅是為了降低血糖 ， 更重要的是為了增強體質 ， 增強抗病能力 ， 增強胰島的敏感性 ， 我強調適度的鍛煉 ， 通過規律的鍛煉 ， 我身體素質明顯提高 ， 日常中大家都說我精神狀態好 。