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治療|10年前空腹血糖17，如今沒吃藥沒打針血糖正常，論糖尿病停藥經驗( 二 )


6、控制體重 ， 我身高166厘米 ， 在患病時我是170斤 ， 通過努力我用2年的時間把體重控制到了110斤 ， 達到了標準體重 ， 標準體重是控糖血糖的基礎 。

治療|10年前空腹血糖17，如今沒吃藥沒打針血糖正常，論糖尿病停藥經驗
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7、要有控制血糖的目標 ， 但不能一蹴而就 ， 經常監測 。
8 。 通過“規律生活”、“規律飲食”和“適度運動” ， 一旦血糖失控 ， 需要知道立刻去找醫生 ， 不要自己硬撐 。
四、糖尿病停藥需要注意什么？
1、良好的心態等于合格的血糖 。 糖尿病并不可怕 ， 但是要重視糖尿病 ， 不要大意 。
2、堅持合理飲食 ， 適度運動 ， 在美食和鍛煉方面 ， 不要在任何時候放縱自己 ， 就算血糖穩定了 ， 也不要有絲毫松懈 ， 持之以恒的保持下去 ， 因為需要終生和糖尿病做斗爭 。
3、糖尿病的治療不僅要控制血糖 ， 還要注意血壓、血脂、眼底、腎臟、心血管的檢查 ， 最好一個季度一次 。
4、需要勤于監測 ， 每天固定時間監測血糖 ， 記錄好空腹、餐后兩小時、睡前、凌晨血糖值 ， 并通過血糖值發現自己的血糖規律 ， 繪制血糖曲線 ， 通過血糖曲線了解自己的血糖規律 ， 出現異常血糖時立刻采取措施 。

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在控制血糖的過程中 ， 杜絕只看空腹血糖 ， 不在乎餐后血糖錯誤觀點 ， 我們中國人餐后血糖控制的不好 ， 空腹血糖達標只是假象 ， 我們控制血糖的目標是預防糖尿病并發癥 ， 提高生活質量 ， 實現長壽 ， 最后我還要提醒大家：如果停藥后血糖失控 ， 一定要及時看醫生 ， 避免延誤治療 。