4、睡眠充足
晚上本來是人體各個器官的休息時間，要是經常熬夜的話，人體的交感神經張力大于迷走神經，這樣人體夜間的血壓會急速升高。相反的睡眠充足能給與人體排毒休養的時間，以及防御高血壓的并發癥。
【 人體|男子因高血壓誘發心力衰竭，醫生：3個舉動，無疑是“自損健康”】生活小提示：想要更好的控制血壓，大家就應該從生活習慣著手，遠離煙酒，少熬夜，多運動，發現血壓異常，及時就醫。

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