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網絡|長期沉迷網絡 你的大腦可能“很受傷”( 二 )


盧健軍告訴采訪人員 ， 青少年沉迷網絡 ， 開始是精神依賴 ， 渴望上網“遨游” ， 隨后會發展為軀體依賴 ， 表現為情緒低落、頭昏眼花、疲乏無力、食欲不振等 ， 還會使人體的植物神經功能嚴重紊亂 ， 導致失眠、緊張性頭痛 ， 甚至會出現幻覺和妄想 。
成都醫學院心理學院四川應用心理學研究中心副研究員楊奇偉介紹 ， 沉迷網絡會影響青少年大腦的眶額回、伏隔核、紋狀體等獎賞相關腦區的正常功能 ， 對相應的獎賞信息處理存在異常 。 這些腦功能損傷會導致青少年高度關注網絡游戲、短視頻等網絡情景 ， 而對正常的知識和技能學習、社會交往等適應性行為漠不關心 。
“人類前額葉高度發達 ， 是我們自我調節、控制的神經基礎 ， 也是多巴胺神經環路的重要結構之一 。 研究發現 ， 沉迷網絡者前額葉與海馬體和楔前葉的功能連接減弱 ， 提示前額葉對學習記憶的調控作用減弱 ， 導致其認知功能受損 。 腦成像研究還揭示 ， 沉迷網絡青少年的扣帶回灰質密度低于常人 ， 大腦的扣帶回部位是我們監控認知沖突的重要部位 ， 其灰質密度下降與其自我行為監控能力減弱相對應 。 ”楊奇偉補充道 。
“再玩一會兒”的背后不可忽視
“起床 ， 打開手機短視頻App ， 手指不停刷動 ， 一條接一條 ， 吃飯時刷 ， 空閑時刷 ， 睡覺前也在刷……”這是山東省棗莊市15歲的小蕊（化名）暑期日常 。
“一天到晚就這樣 ， 像著了迷一樣 ， 經常到了半夜還是拿著手機看 ， 有時吃飯都叫不動 。 ”小蕊媽媽廉女士坦言 ， 雖然也勸說過 ， 但得到的答復常是“再玩一會兒” 。
“網絡沉迷高發人群多為12至18歲的青少年 ， 以男性居多 。 一方面他們的大腦皮層發育不完善 ， 理解判斷力差 ， 自控能力也比較差；另一方面他們處于青春期 ， 對新鮮事物充滿好奇 ， 尋求刺激、驚險和浪漫 ， 以滿足這個階段的人生需求 。 ”盧健軍說 。
楊奇偉表示 ， 生物生存適應的關鍵任務是趨利避害 ， 而多巴胺能獎賞通路是生物趨利避害的神經基礎 ， 人類也是借助于這個獎賞通路 ， 在完成適應性行為的過程中 ， 感受到身心愉悅 。 但人類的獎賞通路也可能會被誤用于追逐純粹享樂的短視行為中 ， 如物質或網絡依賴等行為 。 這些行為會快速激活多巴胺能獎賞通路 ， 使人能快速體驗到興奮和愉悅 ， 并不斷推高多巴胺能獎賞通路的激活閾限 。 “青少年正處在身心快速發育階段 ， 其大腦獎賞系統對網絡的新奇刺激更為敏感 。 同時青少年的自我控制腦區發育還未成熟 ， 自控能力較差 ， 無法合理控制上網時間 ， 導致其成績倒退、人際關系淡漠 。 這些結果給他們又造成巨大壓力 ， 使他們更需要借助網絡來逃避現實生活 ， 從而造成惡性循環 。 ”
此外 ， 相較于成年人 ， 設計越來越精美的網絡游戲、精準推送的短視頻、不斷更新迭代的社交軟件 ， 讓青少年更易陷入其中 。
“網絡游戲或短視頻的開發 ， 要達到吸引更多青少年使用者的商業目的 ， 必然要利用人類成癮性機制 。 ”楊奇偉認為 ， 多巴胺能獎賞通路是為我們進行各種行為活動提供動力的神經基礎 ， 沉迷網絡行為形成的過程正是借助這個獎賞通路 。 開發者借助于青少年所喜愛的方式激活多巴胺能獎賞通路 ， 如游戲過程中的成就感 ， 短視頻中的新奇感等 。
徐州醫科大學附屬醫院神經內科主任、博士生導師耿德勤則以Facebook為例解釋 ， 未讀信息顯示為小紅點最初是Facebook設計的 ， 而按照設想那個點本來應是藍色的 ， 更符合Facebook的整體色系 ， 但最后其選擇了紅色 ， 一種更激烈的觸發性的顏色 。 “主要動機夠強烈 ， 任務足夠簡單 ， 這種設計出來的觸發機制就會迅速引發行為的發生 。 ”