④幫助控壓止血
柿子生吃可以清熱解毒 ， 有助于調節血壓 ， 緩解痔瘡出血 。
黃金柿子餅

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【材料】柿子、面粉、糯米粉、栗子 。
【做法】
①柿子去皮打碎成泥 ， 兩份柿子泥搭配兩份的面粉 ， 一份的糯米粉揉成面團 。 板栗上鍋蒸熟碾成泥 。
②揉好的面團搟成面皮 ， 將蒸好碾碎的栗子蓉加到面皮中 ， 包成餡餅 。
③鍋中加少許底油 ， 包好的餡餅低油溫下鍋 ， 小火煎至兩面焦黃 ， 即可盛出食用 。
龍眼 ， 寧心安神助眠
清代名醫王孟英稱龍眼為“果中神品 ， 老弱宦之” 。
并在《隨息居飲食譜》中記載道：龍眼調養氣血的效果甚佳 ， 將其熬制成膏 ， 能補血 。

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龍眼藥用載于《神農本草經》性溫 ， 味甘 ， 具有補益心脾、養血安神的功能 ， 主治氣血不足、心悸、健忘失眠等癥 。
穩心粥
【做法】取百合10-12克、銀耳30克、帶蓮子心的蓮子10粒、玄參3克、桂圓肉15克、甜葉菊2克 ， 加入100-150克大米中熬煮30分鐘即可 。

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安神助眠飲
【做法】取桂圓5粒、紅棗5顆、當歸10g切片、黨參10g切段 ， 加水煮沸 ， 也可以再加點蜂蜜調味 ， 每日喝兩杯 ， 可長期飲用 。

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入睡困難 ， 還伴隨著面色萎黃、口臭、不思飲食等表現的心血不足、心脾虛損人群可以常喝此茶改善不適 。
轉自：BTV我是大醫生
來源：景德鎮南河公安

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