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|為什么一到四十歲，就覺得自己老得快了？一道藥膳補充精氣血( 二 )


當歸：當歸性味苦辛而溫 ， 能夠補血、和血、活血、通經 ， 潤燥滑腸 ， 尤其適合女性調理月經不調 。，
【|為什么一到四十歲，就覺得自己老得快了？一道藥膳補充精氣血】中醫認為“氣為血之帥 ， 血為氣之母” ， 補氣能夠生血 ， 補血又能夠固氣 ， 對于氣血不足的人 ， 一般都需要 氣血雙補 ， 所以用當歸和黃芪黨參搭配 。

總的說來 ， 這道藥膳雖然簡單 ， 做法也不繁瑣 ， 但確實能起到精氣血三者同補的目的 ， 四十歲之后的人 ， 如果覺得自己身體衰老比較明顯了 ， 可以經常吃吃這個食物 ， 填補自身精氣血三寶 ， 從而延緩衰老 ， 提高健康水平 。
需要注意的是 ， 這道藥膳也有一些注意事項：
1、建議使用傳統的砂鍋煲湯 ， 盡量避免使用鐵鍋；
2、根據自己的口味 ， 可以適當加點紅棗、枸杞之類；
3、孕婦、經期、感冒期間都不宜進食；

4、素體脾胃濕熱、體質過敏、大便溏泄的人也不宜進食；
5、選擇這道藥膳的時候 ， 不宜同時進食蘿卜 。