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失眠|人人都應該懂點中醫養生，這個方不僅能“補肺”還能大補“脾胃”，最適合秋天使用


失眠|人人都應該懂點中醫養生，這個方不僅能“補肺”還能大補“脾胃”，最適合秋天使用
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失眠|人人都應該懂點中醫養生，這個方不僅能“補肺”還能大補“脾胃”，最適合秋天使用
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失眠|人人都應該懂點中醫養生，這個方不僅能“補肺”還能大補“脾胃”，最適合秋天使用
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中醫常說：“春天養肝 ， 夏天養心 ， 秋天養肺 ， 冬天養腎 ， 全年養脾胃 。 ”到底是什么意思？
因為中醫講究順應天時 ， 一年四季五行更替 ， 人體需要順應自然界的變化才能保持身體健康 。 春季是萬物生長發育的季節 ， 它在五行中屬木 ， 正好對應五臟中的“肝” ， 所以春天需要養肝；夏季屬火 ， 對應五臟中的“心” ， 所以要養心；長夏屬土 ， “脾”屬土 ， 脾在中焦 ， 調整全身氣機升降 ， 長夏養脾能起到事半功倍的效果 ， 但它為中樞 ， 所以一年四季都得養它；秋季屬金 ， 五臟中對應“肺” ， 所以養肺；冬季屬水 ， “腎”屬水 ， 所以冬季得養腎 。
秋季的養生之道正好我們進入秋季 ， 給大家聊聊秋季如何養生 ， 以及一個補肺效果不錯的方子 。


《素問·六節藏象論》指出:“肺者……為陽中之太陰 通于秋氣 。 ”這里就指出肺與秋相應 。 ”《素問·四氣調神大論》曰：“秋三月 ， 此為容平 。 天氣以急 ， 地氣以明 。 早臥早起 ， 與雞俱興；使志安寧 ， 以緩秋刑；收斂神氣 ， 使秋氣平；無外其志 ， 使肺氣清 ， 此秋氣之應 ， 養收之道也 。 ”
這段就指出秋季的養生之道 ， 肺作為與秋季相應的臟器 ， 在秋季對全身起著重要的調節作用 。 肺主皮毛 ， 開竅于鼻 ， 司呼吸 ， 與人體第一道防御力有著直接的關系 ， 這也是抵御外界病毒、細菌的第一道防線 ， 肺強大了 ， 外邪連人體第一道防御也無法突破 ， 新冠病毒也感染不上你 。 所以 ， 秋季養生應該滋養肺氣 ， 增強肺的功能 。
那么肺氣不足有什么表現？肺氣虛弱 ， 推動和調節呼吸、輸布水液、散布衛氣等作用會減退 。 最常見的癥狀就是咳嗽 ， 一到秋天就開始咳嗽 ， 咳嗽無力 ， 少痰 ， 或痰液清稀 ， 說話聲音低怯 ， 有氣無力 ， 神疲乏力 ， 面色淡白 ， 行動遲緩 ， 少氣懶言 ， 或者容易出汗 ， 畏風怕冷 ， 易感冒等 。 多是久病體虛 ， 或者先天稟賦不足 ， 或者年老體弱引起 ， 如果治療不及時 ， 易發展成虛勞疾病 。
一個補肺氣的方子——資生湯這個方子的發明人是民國大醫家張錫純 ， 他創立了第一所中醫院——立達中醫院 ， 在當時的西醫沖擊下 ， 依然能取得如此成就 ， 說明他的療效是有保證的 ， 所以他的方子被很多后世醫家所尊崇 。 資生湯就是他最著名的著作《醫學衷中參西錄》中收錄的第一個方子 。
這個方子可以強壯肺氣 ， 增強免疫力 ， 適合肺氣不足的虛勞患者 。 本來這個方是拿來治療肺癆引起的咳喘 ， 但是現在多用來治療肺氣虛引起的咳喘 ， 身熱 ， 食少 ， 或者女子血枯經閉等 。
這個方子的組成：懷山藥 白術 生雞內金 玄參 牛蒡子（請在醫生指導下用藥）
方藥僅5味 ， 但僅這5味藥卻起到神效 。
方中組成中并沒有直接補肺氣的藥 ， 而是通過強壯脾胃來補肺 ， 是這個方的高明之處 ， 其體現了“虛則補其母 ， 母肥子壯”的思想 。
五行生克圖
中醫認為 ， 五行相生相克 ， 五臟也是如此 ， 其中一個臟器受損 ， 可以通過調理“生”它的臟器 ， 即母 。 母會滋養其子 ， 達到補子的作用 ， 所以會有“母肥子壯”的說法 。