蔬菜|秋天，少吃香蕉蘋果，多吃這3種水果，一次買20斤，煮好放冰箱，隨吃隨取，特別方便！蔬菜

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

導語：秋天，少吃香蕉蘋果，多吃這3種水果，煮好放冰箱，隨吃隨取，特別方便！

很多朋友喜歡秋天，不僅喜歡一望無際黃澄澄的稻田，還有碩果累累的果樹！秋葉翩翩百果香，多吃水果護健康。下面給大家分享適合秋天吃的水果。

第一：無花果

無花果是秋天不可錯過的一種水果，每年立秋后會大量上市，威海蜜罐無花果一斤大概7塊錢。無花果可以直接食用，也可以將無花果熬成果醬。

做法：將無花果清洗干凈后，剝去外皮裝入鍋中，加入冰糖翻拌均勻，用鏟子把無花果果肉鏟碎。開大火煮開后，轉中小火熬，在熬制過程中用鏟子不停地翻拌，直到將水分熬沒，果醬熬制黏稠就可以啦！
第二：秋月梨

秋月梨，也叫秋水梨，長得像橙色的大蘋果。秋月梨的特點是皮薄肉厚，汁多豐盈，咬一口一股淡淡的香甜沁入心田。秋月梨比長把梨口感細膩，肉質更爽脆。秋水梨富含維生素C、維生素B和纖維素等營養物質，市場上秋月梨10塊錢可以買7斤，特別便宜，每年秋天我都會買20斤，做成秋梨膏，秋冬季節沖水喝。
秋梨膏的制作方法：
1.將秋月梨清洗干凈后去掉果皮，用擦絲器擦成細絲，裝入鍋中。把三個胖大海清洗干凈后掰成小塊，干棗切成細絲，生姜切成細絲，裝入鍋中，再加入一把冰糖翻拌均勻，開大火煮開后，中小火燉30分鐘。

2.將煮好的梨水過濾掉梨渣后，裝到小鍋內，大火煮開后，撇掉浮沫，轉小火熬50-70分鐘。直至把梨膏熬至濃稠就可以了。熬好的秋梨膏放涼后，裝入無水無油的玻璃瓶內，放在冰箱保鮮儲存，秋冬季節，每天舀一勺出來，用熱水沖開，服用即可。
第三：葡萄

我們這邊每年八月十五左右，葡萄就大豐收啦，葡萄最便宜的季節，我會多買一些釀葡萄酒，做葡萄罐頭。
葡萄罐頭：
1.將葡萄粒裝入盆中，加面粉清水攪拌均勻，浸泡10分鐘，然后控水撈出，沖洗兩遍后。把葡萄皮和果肉分離開來。鍋內加水，放入葡萄皮大火煮開，小火再煮10分鐘后關火后，把葡萄皮撈出，放入冰糖攪拌至冰糖融化。
【蔬菜|秋天，少吃香蕉蘋果，多吃這3種水果，一次買20斤，煮好放冰箱，隨吃隨取，特別方便！】
2.將葡萄粒裝入到殺菌后的玻璃容器內，倒入煮好的湯，蓋上蓋子，放在鍋內蒸10分鐘。取出后將蓋子擰緊就行。
入秋后，這3種水果放開吃，正大量上市，潤燥營養高，新鮮還不貴！我的分享，有沒有觸動到您的味蕾，是否有讓您有立馬下廚試試的沖動呢？心動不如行動，想吃哪道菜，放下手機，趕快去試做一下吧！做好以后，不要忘記拍照，在評論區曬出您制作的菜品喲！
如果您喜歡廚娘分享的美食，請將廚娘的分享，轉發給您身邊更多愛生活，愛美食的朋友！您的支持，是我前進的動力！謝謝大家，下期見。