【三伏天氣就得多喝它|夏日消暑的一大選擇蓮藕排骨湯，健脾開胃，止渴和生津的功效】三伏天氣就得多喝它 ， 一碗下肚比吃西瓜還爽 ， 健康營養還有助養顏 。 前幾天才把這小暑送走 ， 隨之而來迎接我們的就是三伏天 ， 一年之中氣溫最高的一段時間 。 這可如何度過呢 ， 要小編說 ， 那就得多喝湯 。 夏天越是氣溫高反而越不能吃一些過于冰涼刺激的東西 ， 會適得其反 ， 不利于身體健康 。 這碗蓮藕排骨湯就是夏日消暑的一大選擇 ， 蓮藕有一種獨特的清香 ， 具有健脾開胃的作用 ， 可以增加我們的額食欲 。 煮熟的蓮藕 ， 性味甘溫 ， 有很好的的消食、止渴和生津的功效 。 蓮藕中富含維生素C和維生素B ， 食用適量的蓮藕可以起到美容養顏的作用 。
蓮藕排骨湯

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By穎子穎子呀July
配料：
排骨300克、玉米1根、藕150克、料酒適量、精鹽適量、水1200毫升、細香蔥適量
烹飪步驟：
1.準備食材；

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2.鍋中加水 ， 沒過排骨 ， 將生姜、料酒、放入鍋中焯去血水；

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3.將全部食材放入鍋中 ， 加水沒過食材 ， 先不要放鹽；

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4.熬煮1小時左右后 ， 加入鹽、蔥花調味即可 。

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大家對這道菜還滿意嗎？

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