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脾胃|大白話說中醫第一百五十九期|濕邪潛藏時日久，判斷胃病必細究( 二 )


要知道 ， 我們人在長時間專注做一件事的時候 ， 是非常耗費心神和元氣的 ， 心神過度 ， 元氣發散停不下來 ， 就很容易導致事后虛弱 ， 比如腎虛 。
我們常說脾胃是元氣的生產者 ， 生產出來的元氣歸心來分配 ， 等到滿足了身體需要后 ， 多余的元氣就會存到腎里 ， 轉變為腎精 ， 以備不時之需 。
腎虛的后果十分嚴重 ， 首先是元氣運轉會出問題 。 腎也是元氣圈的一部分 ， 腎沒有了元氣 ， 不僅是自身功能下降 ， 也會影響其他臟腑的功能 。
其次 ， 腎主收藏 。 腎的功能下降 ， 其收藏能力自然會下降 ， 導致元氣存不住 ， 這就是腎漏 。 嚴重的腎漏會導致身體出現大問題 。
所以 ， 我們一定要在生活上多加注意 ， 節制自己的欲望 ， 抽煙喝酒賭博等這些惡習首先不要沾 ， 其次就是要生活有規律 ， 還有就是始終保持一個放松的心態 。
心態放松也是其中重要的一環 。 我們看出家人經常是參禪悟道 ， 打坐養身 ， 我們看來生活沒有滋味 ， 但他們始終樂在其中 ， 同時也不會過度消耗元氣 。
所以 ， 健康的心態養成就是指 ， 我們要根據自己的興趣愛好 ， 去做一些讓自己能夠放松心態、平心靜氣的事情 ， 這樣我們才能有一個良好的生活狀態 。
比如 ， 有些人喜歡到處走走 ， 游山玩水；有的人喜靜 ， 就喜歡一個人看看書；而有的人則害怕孤獨 ， 喜歡跟自己的寵物待在一起 。
不管怎么樣 ， 咱們要想身體長久健康 ， 就要珍惜我們的身體元氣 。 咱們國家現在經常提倡要節能減排 ， 我們人體也是同樣的道理 ， 細水長流才是長久生存之道 。
那話說回來 ， 我們也知道現在的人脾胃出現問題已是常態 ， 所以 ， 我們不僅要及時止損、細水長流 ， 還要健脾養胃、開源固基 。
第一個就是全身發沉 ， 尤其是感覺腦袋很大很沉 。 我們經常說的令人頭大 ， 就是感覺頭上好像裹著一層東西一樣 ， 抬頭都費勁兒 。
其他部位比如后背也有這樣的情況 ， 人會感覺好像背了一塊沉重的木板 ， 后背發硬發脹 ， 這就是中醫所說的濕重如裹 ， 好像被什么東西包裹著一樣 。
這種全身發沉的情況 ， 特別是在糖尿病的身上經常能夠看到 ， 會感覺腿腳沒勁兒 ， 懶得動彈 ， 雖然去醫院檢查可能指標都正常 ， 但身體就是不舒服 。
濕氣重的又一明顯特征是濕性粘膩 。 比如出汗 ， 汗出多了人就會感覺身上很黏膩 ， 這排出的汗其實就是濕氣 。
出汗也有區別 ， 有的人出三次或者四次汗 ， 身上才會感覺到黏 ， 這是一種正常的情況 。 而有的人甚至剛洗完澡 ， 一出汗就馬上全身變得黏糊起來 。
此外 ， 濕性粘膩還體現在大便上 。 很多人一般大便完 ， 一兩張紙就夠用 ， 濕性粘膩的人可能就要用到四到五張 。 大便不黏膩時就很好沖 ， 而粘膩時 ， 往往要沖好幾次 。
還有的人大便老是不痛快 ， 就感覺排不干凈 ， 其實這就是因為腸道中的大便過于粘膩 ， 即使再用力 ， 也難以排出 。
其實我們人體是很聰明的 ， 以上說的出汗、大小便都是我們人體排泄濕氣的方式 ， 人體一旦感到濕氣重了 ， 元氣被擋著運轉不通暢了 ， 自然會解決 。
而出汗、大小便自然成為最常見的方式 。 包括我們有的人臉上出油、長痘 ， 頭發容易油、打綹都是身體在排濕 。
而對于一些濕氣重的人而言 ， 這些身體自發的排濕活動效率還是比較低的 ， 而隨著我們繼續原來的不良的生活習慣 ， 這個速度將會越來越慢 ， 直至聚在一起 ， 排不出去 。