脫發、白發該怎么調理？中醫認為根源在臟腑，對癥改善能健發黑發 _健康小知識

頭發是身體健康的一個風向標，但現在很多人，乃至一些比較年輕的人，都已經有了脫發的困擾，發際線越來越高，頭發越來越稀疏，看著要比實際年齡大上好幾歲。

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教你一個小方法先測測是不是自己已經有脫發了，首先你把四指并攏放在眉毛上面，如果你的眉毛到發際線的距離，超過了4個手指的寬度，那你就已經有發際線后退了。
你還可以用自己的拇指食指中指，這3根手指從發根向發梢梳頭，如果脫落5根以上的頭發，那說明有脫發的跡象。
中醫認為：脫發多半源于血虛和濕滯
發為血之余，頭發的健康程度與你氣血的充沛程度密切相關，血虛就容易脫發，我們知道女子以氣血為本，血虛型脫發多出現在女子的身上，女性容易思慮過多、壓力大、每個月還要失血等有關系。
如果你還同時有面色發白、虛弱無力、精神不好的情況，那多半就是血虛了。
要預防和調理血虛型脫發，可以常用一個生發方，包括黑芝麻、桑葚、當歸、甘草、炒白術、木瓜放入鍋中，煮水喝，每天1次，飯后1小時服用就行了。

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除了血虛，濕氣過重、導致氣血凝滯，也難以給頭發供應養分，而引起脫發。
濕滯的人還常伴有虛胖、舌頭厚膩、口臭、皮膚和頭發油膩的癥狀。
【脫發、白發該怎么調理？中醫認為根源在臟腑，對癥改善能健發黑發】推薦使用祛濕健發方，取炒白術、豬苓、澤瀉、萆薢、車前子、首烏藤、白鮮皮、川芎、桑椹、赤石脂、生地、熟地，煎水，分兩次服用即可。
其中，炒白術、豬苓、澤瀉、萆薢可以祛濕，而首烏、生地、熟地滋補肝腎、養血，川芎活血，白鮮皮祛風除濕，能夠很好的祛濕生發。
除了脫發，還有部分朋友有頭發早白的困擾。
頭發早白，與3個臟腑異常有關
很多人都有白頭發的困擾，甚至是一些40出頭的人就出現了白頭發。在中醫看來，白發的產生跟3個臟腑的狀態不好密切相關。
首先是腎臟。腎主先天的精氣，腎精充沛的人，氣血也會充盈，就能夠很好的供養我們的身體，也包括我們的頭發，如果腎精不足的話，就會導致頭發出現脫落和變白衰退的情況。
第二個是肝臟，肝主藏血，肝不好，血氣不足，頭發就會失去滋養而變白。

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第三個是脾胃，我們講脾胃是后天之本，乃氣血生化之源，如果脾胃不能運化與精微，人體就會失養，頭發也會變得花白脫落，那怎么知道具體是哪個臟器出現了問題呢？
我們可以看白發出現的位置，一般來說，額部上面出現白頭發，多半是脾胃不好引起的，我們知道額部是陽明胃經運行之處，額部長白發多是脾胃不好引起的，同時人還會出現面色萎黃、精神差、體虛乏力的癥狀，可能還會產生食欲不振等胃腸道癥狀。如果你也有上述的幾個表現，那么就要重視調養脾胃。
白頭發長在兩鬢，就要警惕是肝不好，因為兩鬢是膽經過的部位，而肝與膽是相表里的，兩鬢生白發預示著肝功能受損，日常生活可以多注意調養肝臟。
如果是枕部，后腦勺的地方出現了白頭發，則多半是腎不好的表現，因為枕部是督脈和足太陽膀胱經通過的地方，你可以根據位置來初步判斷是哪種情況，最好找中醫辯證來明確診斷。