1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

五臟|為什么有些人貌似健康，反而不長壽？( 二 )


五臟|為什么有些人貌似健康，反而不長壽？
文章插圖
實際上，脂肪是你的精，它可以到骨髓里面去，充盈腦髓，填精益腎。
我們說這個人膚如凝脂是什么感覺？珠圓玉潤、晶瑩透亮！
所以說，中國人的審美是建立在健康基礎上的，絕對不是那種畸形病態的美，不會把自己練得那么擰巴、扭曲、變態。所以“皮膚致密”是你長壽的一個重要條件。
呼吸能反映一個人的健康狀態
什么是呼和吸？這就說到了吐納。
健康的人不需要張口抬肩地大口吸氣、呼氣，因為呼吸的腔道里沒有痰濁、瘀血堵著，所以進出氣都不費勁。
氧氣進去，濁氣、二氧化碳、廢氣出來的過程沒有阻礙，表現出來就是氣很順！在鼻子下面放個紙片，那紙片不會嘩嘩嘩地亂動。
不健康的人呼吸很粗重，坐在旁邊都能聽見他在那喘。有些人還會表現為不正常的呼吸，最常見的一種叫善太息，就是老喜歡嘆氣，自己還不覺得。
五臟|為什么有些人貌似健康，反而不長壽？
文章插圖
其實，心情郁悶、肝氣郁結就會導致這個問題的出現，這種呼吸有兩大特點：
第一，不是微，而是張口抬肩的大動作；第二，呼出去的氣很長，吸進去的氣也很長，呼和吸之間還有一個停頓，這不是“徐”，徐是指呼吸很慢。
我聽說有一種道家的補氣方法，如果你氣不夠的話，就呼一下，然后吸兩下，即“吸吸呼”。你早上去公園一看，很多人在練“吸吸呼”。
有錢人吃人參，再有錢吃野山參，窮人怎么補氣？吸兩口呼一口，這其實調的是一個呼吸的節奏——生命是個節奏。
現在，好多節目都在說“深呼吸、深呼吸”，但如果經絡不通又要求他深呼吸，會出現什么結果？
五臟|為什么有些人貌似健康，反而不長壽？
文章插圖
西醫管這個叫“過度換氣綜合征”，就是覺得自己身體里面的氣不夠用，但又沒辦法去調它，就強迫自己去深呼吸。
好比暖氣管堵了，不解決堵的問題，光在鍋爐房給它加壓，最后把暖氣管壓爆炸了。
一般怎么調這個過度換氣綜合征呢？拿一塑料袋套頭上。其實就是讓他放棄意識，恢復自我的呼吸。如果不用這個方法，有個好方法就是睡覺去！
睡覺放棄意識，讓心神自個兒調呼吸。所以睡個好覺也是一個調整呼吸、健康長壽的好法門。