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過度放縱，揮灑的是“健康”和“生命”！想要健康，總歸得節制

導語：在心理學上 ， 存在一種概念假說 ， 叫做”餓鼠效應“ ， 意義即為適當節制 ， 發展良好 ， 過度放縱 ， 反而會早衰短命 。 而現如今 ， 因為社會發展和人民收入普遍提高的原因 ， 越來越多的人選擇享樂放縱 ， 而將節制克制的優良傳統拋之腦后 ， 隨之而來的代價 ， 就是各類慢性疾病的患病率不斷提高 ， 人群的健康免疫力在不斷降低 ， 越來越多的人進入所謂”亞健康“的狀態 。 令人不安 。
可能有些朋友會對這樣的觀念嗤之以鼻 ， 尤其是不少年輕人 ， 他們仗著身體健康強健 ， 精力充沛 ， 幾乎每天都保持高強度的熬夜 ， 喝酒 ， 吸煙 ， 縱欲等負面習慣 。 雖然短時間內并不會看出什么異常 ， 但是隨著時間推移 ， 身體的各個系統和器官都會承受非常大的負擔 ， 繼而出現一系列的健康隱患 。 毫不夸張的說 ， 過度放縱 ， 揮灑的并不是快樂和青春 ， 而是你的健康和生命 。
過度放縱，揮灑的是“健康”和“生命”！想要健康，總歸得節制
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過度放縱 ， 可能會讓身體喪失什么?
1)過度放縱食欲 ， 暴飲暴食
【過度放縱，揮灑的是“健康”和“生命”！想要健康，總歸得節制】這一點發生在很多年輕人身上 ， 從越來越趨于升高的肥胖率就可以看出 。
其實這也歸結于外賣行業的巨大發展以及飲食文化的發展普及 ， 越來越多的人可以足不出戶 ， 既能吃到美味的食物 ， 在這些誘人美食的引導下 ， 自然吃的越來越多 ， 吃的越來越兇 。
當然 ， 這樣的代價也是殘酷的 ， 吃得越多 ， 往往意味著脂肪和糖分攝入增多 ， 大量的剩余能源在皮下淤積 ， 變得肥胖 。 繼而引起各類嚴重的并發疾病 。
2)過度放縱玩樂欲 ， 手機不離身
因為現在電子科技和網絡的普及 ， 越來越多的娛樂項目和生活必需 ， 都可以在手機上完成 。
這樣的現實的確讓生活方便了很多 ， 但相對的 ， 越來越多的人因為手機的便利性和娛樂性 ， 在潛移默化中解開了自己對玩樂欲望的限制 ， 例如整天刷視頻 ， 打游戲等等 。
這樣所造成的后果同樣嚴重 ， 根據北京醫院眼科主任醫師接受采訪時指出 ， 過度依賴手機生活 ， 首先容易誘發的就是眼部疾病 ， 例如近視 ， 青光眼等等 。 另外因為玩手機有各種各樣的不健康姿勢 ， 也會對肌肉 ， 骨骼 ， 關節帶來一系列的負擔 。 最終導致身體總體健康程度下降 。
過度放縱，揮灑的是“健康”和“生命”！想要健康，總歸得節制
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3)“高危行為”
根據國家衛健委印發的《人工流產后避孕服務規范》指出 ， 我國每年接受流產手術的病例 ， 已經超過了一千多萬人 ， 這也就意味著 ， 每年有一千多萬個小生命 ， 因為愛情而誕生 ， 又因為殘酷的現實而被抹殺 。
這也從側面證明確實有一部分年輕人在這方面不夠注意 。 其實如果做好這方面的相關措施 ， 就能一定程度上避免這種現象的出現 。
不僅如此 ， 根據相關臨床數據顯示 ， 艾滋病感染率的提升 ， 同樣和不健康 ， 不規范的盲目性行為增長 ， 有著直接的原因 。 因此盲目進行危險且不負責任的“高危行為” ， 無論對于生命 ， 對于社會 ， 對于自己的身體健康 ， 都是非常錯誤且不負責任的態度 ， 還請一定要加以克制和糾正 。
過度放縱，揮灑的是“健康”和“生命”！想要健康，總歸得節制
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4)過度放縱懶欲 ， 不愿意動
現代年輕人中 ， 流行著一種說法叫做“躺平” ， 即認清現實 ， 不愿意 ， 也沒能力去追逐所謂的夢想 ， 其實這也是一種懶的體現 。