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老朋友|75歲的老大爺坦言學會獨處，才是老年人長壽之道

如今生活條件好了，每個老人都渴望自己能夠健康長壽，許多人也追求長壽，除了保持好的心態，注意保養，好的生活規律，不大喜大悲，從容淡定，也要懂得樂得寂寞，甘愿獨處。
老朋友|75歲的老大爺坦言學會獨處，才是老年人長壽之道
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01衰老是自然規律，誰也無法違抗，人們想盡各種辦法延緩衰老，健康長壽，75歲的吳大爺，深有體會，他是一個退休工人，原來生活在大城市，退休以后在老家買了房子，回到家鄉生活。他年輕的時候，每天拼命干活，為了賺更多的錢，經常加班加點，有時甚至熬夜，也是很辛苦的，從事過很多種工作，銷售員、采購員、食堂煮飯、保安、收發室大爺、一天工作10多個小時是常事，和朋友喝酒打鬧，生活不規律，身體也不好了，由于長期抽煙喝酒，連肺都黑了，他的老朋友還不到50歲，就去世了，對他震動很大。他決定改變自己，再也不消耗自己的身體了，遠離熱鬧場合，也很少去打牌，打麻將，改變自己的脾氣，輕易不生氣也不和別人爭吵，每當要發脾氣的時候，就做其他事情，分散注意力，生活規律，早起早睡，絕不熬夜，保持樂觀的心態，什么事情都看得開。每年的漲工資，評選先進人物，他也不去爭了，他不想爭得面紅耳赤，生氣，傷了和氣，氣壞了身體就得不償失了。放假的時候也不和朋友胡吃海喝了，盡量少去參加各種聚會，沒事的時候就去釣魚，或者在家里做家務，或者看書看電視，再也不去湊熱鬧了，幾乎離群索居，成為一個怪人。
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02他退休以后，放棄了大城市舒適的生活，回到家鄉在山村安家，正式開始在農村的退休生活。鄉下的空氣清新，環境優美，生活悠閑，鄰居鄉人見面就像老朋友，互相打招呼，非常快樂。不像大城市，住在隔壁都不認識對面是誰，在農村，有些老人沒事干，整天的打麻將打撲克，甚至賭博。吳大爺頭幾年也感到寂寞，也去參加這些農村的活動，可是，里面烏煙瘴氣的空氣，有些老人，因為輸贏不均或產生爭執，甚至打架，有些老人和別人爭吵被氣死了。吳大爺也感到后怕，他決定沒事自己獨處，再也不湊這個熱鬧了，在農村小院開墾了一片菜地，自己沒事種點小菜，鍛煉了身體，愉快了心情。生命在于運動，不用刻意去鍛煉，每天不讓自己閑下來做點小活，還養了幾只雞鴨，小貓小狗也各養了一只。養貓是因為需要貓抓老鼠，養狗是看家的，防止不法之徒入室盜竊，沒事就弄弄自己的菜園，和雞鴨說話。閑的時候看看書，看看電視，練練書法，他的老伴去世了很多年了，而他的兒子也在外地工作，春節的時候就會回來村里，看望他，他感覺身體比以前好多了，心情也比以前好。
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03他每天的日子過得輕松愉快，在家里陽臺小院種了不少花花草草，沒事就擺弄，村里的年輕人都去外面打工了，剩下的都是老人、婦女和孩子，他們沒事就在一起嘮嗑聊天，有什么事和左鄰右舍說起，就像是一家人，心情舒暢多了，也不會孤獨。吳大爺已經75歲了，眼不花、耳不聾，也不用拐杖，每天都出去遛彎，睡眠特別好，上床就睡，一天要睡十幾個小時，心中無事，也沒有這么多煩惱。他的心態也好，不生氣，什么事情都淡定看待，每天呼吸的都是農村的新鮮空氣，見到的都是和他打招呼的農村大爺大媽。他沒事就擺弄小菜園，那些菜他也吃不了多少，他給村民說了，誰想吃去到他菜地里摘，不收一分錢。他覺得一天時間過得很快，剛剛忙一下就到午飯時間了，吃過午飯他要睡兩個小時的覺，下午出去轉一圈，現在村里條件也好多了，都是水泥路，也建了一些老人的健身設施，他遠離了城市，遠離了熱鬧，他的心情反而更好了，也習慣了獨處的日子，從來不覺得寂寞孤獨，他希望身體永遠好下去，健健康康不生病，村里有好幾個八十幾歲的老人，能吃能睡，能走能動，很健康。