導讀：十一是一年最長的假期之一 ， 很多人會趁著此時休息 ， 會好好地給自己和家人補補身子 ， 而我們在選擇補身子時 ， 一定要選擇合適的食物 ， 因為有一些食物含有的熱量特別高 ， 如果我們每天吃 ， 很容易使我們發胖 。 而十一過后 ， 天氣越來越冷 ， 如果此時吃胖了 ， 穿衣服就不好看了 ， 所以胡師傅建議大家在十一期間 ， 一定要格外的注意飲食 。 比如胡師傅今天給大家介紹的這5種食物 ， 是長肉最快的5種食物 ， 勸您十一在家要少吃 ， 減肥的朋友最好不要吃 。
第一種：泡椒鳳爪

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很多人以為泡椒鳳爪是熱量很低的一種食物 ， 其實泡椒鳳爪是熱量超級高的一種食物 ， 因為泡椒鳳爪中含有大量的油脂 ， 這些油脂進入到體內后 ， 很容易被轉化為脂肪 ， 特別是一些愛吃泡椒鳳爪的人 ， 每次都要吃3-5個泡椒鳳爪 ， 才會過嘴癮 ， 而這樣就大大的增加了肥胖率 。
第二種：糖炒栗子

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十月正是吃板栗的時候 ， 特別是用糖炒的板栗 ， 由于其鮮甜軟糯的口感 ， 從而受到很多人的喜愛 ， 比如我家人每次買2斤糖炒板栗 ， 一天就能吃完 。 雖然糖炒栗子好吃 ， 但是糖炒栗子中含有大量的淀粉 ， 當體內的淀粉過多時 ， 淀粉也會轉化為“脂肪” ， 從而引起肥胖 。
第三種：薯條

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很多人在休息之余 ， 喜歡點一些薯條、漢堡等等食物吃 ， 而薯條是一種高熱量的食物 ， 根據研究 ， 每100克薯條就含有328大卡的熱量 ， 如果經常吃薯條 ， 很容易使身體肥胖 。 而且薯條炸制時所用的油 ， 都是反復使用的 ， 長期食用 ， 對身體非常不好 ， 建議愛吃薯條的人 ， 每周吃1-2次即可 ， 而且超市有冰凍薯條賣 ， 自己買回家炸 ， 吃著會更放心 。
第四種：扣肉

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最近豬肉價格降低了 ， 9元1斤就能買到上好的五花肉 ， 此時很多人都會多買一些豬肉給家人吃 。 而豬肉最好吃的做法是將它做成扣肉 ， 然后拌飯吃 ， 雖然扣肉拌飯特別好吃 ， 但是扣肉是一種高油脂的食物 ， 如果吃得過多 ， 不僅會造成肥胖 ， 而且還對身體不健康 ， 所以在國慶時候 ， 為了保持好的身材 ， 一定要少吃扣肉 。
第五種：巧克力

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很多年輕人特別愛吃巧克力 ， 而巧克力是高熱量的食物 ， 因為根據研究 ， 每100g巧克力中含有熱量586大卡 ， 是同等質量下雞蛋的5倍 。 特別是在十一期間 ， 很多人習慣性呆在家里 ， 如果多吃幾塊巧克力 ， 很容易導致肥胖 。
“泡椒鳳爪、糖炒栗子、薯條、扣肉、巧克力”這5種長肉最快的食物 ， 勸您十一在家要少吃 ， 減肥的朋友最好不要吃 。
【導讀：十一是一年最長的假期之一|5種長肉最快的食物，勸您十一在家要少吃，減肥的朋友最好不要吃】來源：胡師傅美食菜譜

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