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傻事|警惕！國慶假期，千萬別做這5件“傻事”，小心大病找上你( 二 )


大家可千萬不要小看這個疾病，如果發展到重癥的話，死亡率可能會飆升到30%以上。
●小康妹兒提醒大家：進入節假日，飲食要規律，大魚大肉、“火爆”宵夜這些，還是要慎吃！
04
不開玩笑！
一次憋尿，就可能危及生命！
憋尿這事時有發生，但你知道嗎，憋尿憋的可不僅僅是尿，憋的是病，害的是命?。?br /> 「四川省醫學科學院·四川省人民醫院」泌尿外科「馬志偉醫生」強調過：憋尿會對泌尿系統的健康，帶來很多危害。
如果沒有及時排空膀胱，長期滯留尿液，實際上阻礙了尿流通暢，還可能導致出現：心腦血管意外、泌尿系統感染、尿潴留、膀胱破裂、膀胱出血等問題，影響人體健康，甚至威脅生命。
國慶假期，自駕游的小伙伴們肯定不少，并非出于本意的憋尿，自然也沿途隨行。
這種情況下，我們又該如何降低憋尿所帶來的風險呢？
●馬志偉醫生提醒，如果遇到特殊情況，無法及時排空膀胱時，大家應注意逐步、緩慢排尿，并且在憋尿后，多飲水、多排尿。
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小伙長期熬夜，突發心梗命懸一線
一放假，熬夜這事兒可少不了。
傻事|警惕！國慶假期，千萬別做這5件“傻事”，小心大病找上你
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但說實話，熬夜的危害小康妹兒嘴巴都說累了……還是直接上案例吧↓
近日，山東寧陽一名二十多歲的年輕小伙由于經常熬夜加班，同時在加班的時候還喜歡抽煙。
在某日下午，突發胸口疼，并且喘不過氣來，隨后他立即撥打120。在經過醫生檢查后，該男子被診斷為“急性前壁心肌梗死”。
傻事|警惕！國慶假期，千萬別做這5件“傻事”，小心大病找上你
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據了解，熬夜后容易引發心律失常，尤其是經常熬夜的人，第二天心跳就會加速。
除此之外，熬夜還會導致免疫力下降，增加癌癥、心腦血管疾病、糖尿病、抑郁等疾病的風險，誘發腦梗、突發性耳聾……
好不容易放假了，答應小康妹兒：早睡早起，健康生活吧！
四川疾控提示：
國慶健康出行，建議盡量選擇省內目的地
假期已至，國內仍有疫情多點反彈，疫情傳播的風險也會隨著節日期間人員流動的增加而增加。四川疾控溫馨提示，為了您和家人的健康，除了旅游出行，還有就地就近過節、品味巴蜀煙火民俗等其他選項。如要出行，請注意以下事項：
出行前
● 四川省山川秀麗、旅游資源豐富，外出旅行建議盡量選擇省內目的地，減少或避免跨省長途出行。
● 提前了解目的地防疫規定，隨時關注目的地疫情情況，科學規劃出行路線和出行時間。避免前往或途經中、高風險地區以及有本土疫情發生的地區。提前通過網絡辦理好各種預約服務。
● 根據出行的時間、人數，準備充足的口罩、手消毒劑、清洗劑等個人防疫物資。
旅行中
● 遵守公共場所的防疫規定和公共秩序，配合做好亮碼、掃碼、測溫、登記等各項防疫措施。
● 做好個人防護，保持戴口罩、勤洗手、多通風、少聚集、一米線、用公筷等衛生好習慣。
● 密切關注自身及家人健康狀況，如有發熱、干咳、乏力、嗅覺或味覺改變、腹瀉等癥狀，要及時就診并調整或取消行程。
返回后
● 為了保證您和家人的健康，我們建議所有從外地返回的人員，尤其是從省外入（返）川后，盡快做一次核酸檢測。
● 持續關注自身及家人的健康狀況，如有前述異常癥狀，要及時就醫，不要帶病上班、上學。
● 繼續關注出行人員的健康碼顏色有無變化，出行相關地區有無新發疫情。如健康碼出現紅、黃碼的情況，或出行相關地區近期內有疫情發生，要及時向社區或單位報告個人出行情況，并配合做好各項防控工作。