國慶七天樂今天是第一天，涼爽的秋季是秋游的黃金時期，剛好趁著國慶小長假，帶著孩子好好放松一下，參觀一下祖國的大好河山，國慶已經到來，氣溫依舊保持在30度以上，秋季早晚溫差大，孩子出門記得穿個外套，防止受涼，秋季氣溫干燥，孩子也要多多喝水，趁著國慶的小長假，孩子要大口吃肉，堅持運動，自然而然就可以瘦下來啦，還可以長到一米八呢！
【 優質蛋白|孩子剛剛健身完回家熱的滿頭大汗，多吃經典菜，促進身體發育】

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今天介紹的這道菜就是西紅柿燉牛腩，不僅營養美味，而且孩子見了就流口水，還能幫助孩子身體發育。
西紅柿是生活中經常吃的食物，它含有豐富的番茄紅素，能有效提升孩子的免疫力，減少疾病的發生。番茄中有特殊的香味，能起到非常好的健胃消食的作用，預防便秘的發生，對身體健康非常有利。

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牛肉中含有豐富的營養物質，其中含有大量的優質蛋白和人體所必須的氨基酸，可以有效促進孩子生長發育，幫助孩子長高補腦增強體質。而且還能起到非常好的暖身暖胃的作用，在夏天也很少生病，黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。

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十月第一天最高氣溫突破30度，孩子在外面熱的滿頭大汗，出門要做好防曬，防止中暑哦！

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