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身材|有些女人健身并不賣力，但為啥身材還是那么好呢

剛健身那會兒，碰到過一個女孩子。我們兩個都是中午來健身房，孤男寡女同處一室，當然一室600平，8個攝像頭。她的身材非常好，好到什么程度？她不來我都沒力氣健身，她一來我就更沒力氣了。
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我把這個人跟八妹一說之后，八妹興奮了：“身材那么好，那應該健身很賣力是吧？”賣力個錘子。她來健身房，訓練半小時、拍照半小時、修圖半小時、洗澡半小時。洗澡怎么半小時呢？后來問了一下才知道，剃毛呢！
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八妹疑惑了：“既然健身那么不賣力、健身強度也不大，但身材為啥卻很好呢？”1.女性主流審美就是“瘦”而已（1）大家一說起女性好身材，其實想到的就是瘦而已，那有些男的不同意了：“老子就是喜歡微胖的?！焙?，他說的那種微胖，其實還是在低體脂的基礎上，前有峰巒、后有疊嶂而已。這玩意要么老天爺賞飯吃，要么整形醫生技術好。
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給你一個155高，體重160斤的你要不要，以前說的八妹？肯定是要的，因為男性對女性身材要求不高，單身時間越長要求越低。但沒有一個女孩子容許自己胖成這個樣子對吧？
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（2）那既然瘦是主流審美，那獲得好身材最佳的途徑跟男的就不一樣了，男的是增肌，女的是減肥為主。減肥無非就是少吃多動，那我問你少吃重要、還是多動重要？當然是少吃重要，那些好身材的女孩子，可能動都不會動，但是控制飲食還是肯定的。比如前面說的那個女孩子，名字叫露露。我看她這么好的身材，我肯定要去搭訕啊，搭訕是一個男人最起碼的本能。
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我非要把她的嘴巴撬開不可。但是撬開之后我就后悔了，為啥？太臭了，跟柳州祖傳的螺螄粉一個味道。以前我以為這姑娘文靜，還準備了好多話題，結果這姑娘是個話癆，叨叨叨個沒完。還怕我聽不見，嘴對嘴地說。為啥口臭啊？大概率就是因為節食把胃傷了，胃不好就導致口腔異味。
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2.女性健身主要就是“勤”而已口臭歸口臭，但是露露的身材確實很哇塞。要是完全節食，不運動的話，那是很難擁有那種充滿活力、且Q彈Q彈的身材的。當時健身房一個男教練總結了露露的身材?！笆輾w瘦，但是不硌手。”怎么練的呢?重巒你就別想了，疊嶂到底怎么練的呢？
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有一次她嘴對嘴跟我說了實話。原來啊，她健身跟我健身不一樣，畢竟我是男的嘛。我呢追求兩種東西，一種是重，就是我要舉起更大的重量，才能讓肌肉撕裂。一種是疼，也就是我每次訓練容量也很大，基本上一個小時那是不夠的。
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但是露露不一樣。她只追求一個東西，那就是勤。她一個星期七天，一天都不會落下，每天都會來健身房，盡管每次訓練半個小時。那有人問了，她都練什么？周一周四練推力，一般女孩子練肩比較重要，比如啞鈴推舉、啞鈴側平舉，順便帶個啞鈴臥推。周二五練拉力，尤其是背部，高位下拉、坐姿劃船，就這兩個動作，練半個小時。周三、周六練腿，周三可能就是深蹲多一點，再附帶倒蹬、后抬腿。周六硬拉多一點，再附帶坐姿髖外展這些動作。