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健身|82歲老奶奶奪舉重冠軍，一口氣能做100個俯臥撐，施瓦辛格都服她

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喜歡體育運動，投身于健身的人，如今是越來越多了。大家都很重視身體的健康，同時也想塑造出健美的身材，這個目標是好的，可實踐起來還是蠻難的。健身需要長期堅持，這對缺乏毅力的人來說是個大問題。今天介紹一位十分勵志的健身達人，82歲的健身老奶奶威莉墨菲，通過她的經歷，或許懶人們會受到一點點觸動。
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威莉墨菲是美國人，今年已經82歲了，人到晚年時，她接觸到了健身，并且深深熱愛上了這項運動，這一堅持就是10年。她現在的生活離不開健身，每天都要跑步和舉鐵。來看看她的照片吧，她身材精瘦，沒有一點贅肉，身上的肌肉線條清晰可見，精神頭兒也是出奇地好，一點都不像82歲的老人。
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威莉墨菲個子不高，身高只有1米52，體重47kg，但她可以硬舉225磅，82歲的年紀居然還能一口氣做100個俯臥撐，這個力量和耐力想必大多數年輕人也做不到吧。從這一點就可以看出老太太的心肺功能有多健康，照這樣發展，老人家活過100歲應該沒有什么問題。
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威莉墨菲在美國健身圈里頗有名氣，她的健身經歷十分勵志。她開始決定健身的時候，其實都已經70歲了，那時候的她體質越來越差，為了抵御疾病，她決定走進健身房，沒想到從此就難以罷手。2014年，76歲高齡的威莉墨菲報名參加了世界自然舉重錦標賽，輕松打破60歲以上組別的硬舉、彎舉和臥推三項賽區紀錄，她不但獲得了老年組冠軍，還被組委會評選為2014年度最佳舉重運動員，而這一年距離她接受系統健身訓練起始到現在，其實也不過3年而已。威莉墨菲在健身界取得的成就，激勵了無數人，包括很多名人對她也十分佩服，施瓦辛格就曾專程拜訪過她，還有一些奧運選手也前來慰問。
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關于威莉墨菲最傳奇的一件事，就是她曾徒手制服一個精壯的小偷，還直接把對方打進了醫院。大體的事情過程就是，有一天晚上，威莉墨菲遇到了一名小偷，這小偷見對方是一位老太太，于是干脆改入室搶劫了。結果沒想到，威莉墨菲拼盡全力反抗，抄起椅子就朝小偷一頓猛砸。威莉墨菲手勁足夠大，連這小偷也抵擋不住，被一頓猛打之后，居然躺在地上昏迷不醒了。后來是叫了警察和救護車，把這可憐的小偷送進了醫院。這件事讓威莉墨菲在當地小鎮名聲大震，很多熱心的鄰居還自發地幫老人家收拾房子，更換新家具。
【 健身|82歲老奶奶奪舉重冠軍，一口氣能做100個俯臥撐，施瓦辛格都服她】
健身|82歲老奶奶奪舉重冠軍，一口氣能做100個俯臥撐，施瓦辛格都服她
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很多人向威莉墨菲請教健身方面的訣竅，老奶奶只是說說：“不要說你不能，你不行，你只需要每天努力去做就可以了?！逼鋵嵔∩硪稽c都不難，貴在堅持，那些沒毅力的懶人們好好向老奶奶學習吧。各位朋友對健身有什么想法？
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