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蔬菜中的“頂級人參”竟是它！現在吃正當時，通便護血管，很多人都不知道吃~( 二 )


蔬菜中的“頂級人參”竟是它！現在吃正當時，通便護血管，很多人都不知道吃~
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蒜蓉紅薯葉
●食材：
紅薯葉300g、蒜末1大匙、蒜酥、蔥花各適量、醬油1大匙、糖1/2小匙、蠔油、香油各1小匙
●做法：
◎紅薯葉洗凈 ， 切斷 ， 汆燙至熟撈出；
◎將汆好的紅薯葉和蒜末、醬油、蠔油、香油、糖拌勻 ， 撒上蒜酥和蔥花裝飾即可 。
蔬菜中的“頂級人參”竟是它！現在吃正當時，通便護血管，很多人都不知道吃~
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蔬菜中的“頂級人參”竟是它！現在吃正當時，通便護血管，很多人都不知道吃~
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豆腐紅薯葉
●食材：
豆腐 ， 紅薯葉 ， 肉末 ， 胡蘿卜
●做法：
◎胡蘿卜、紅薯葉切碎 ， 放入肉餡中 ， 再加入適量的料酒、蠔油、生抽、鹽、糖調味 ， 攪拌均勻；
蔬菜中的“頂級人參”竟是它！現在吃正當時，通便護血管，很多人都不知道吃~
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【蔬菜中的“頂級人參”竟是它！現在吃正當時，通便護血管，很多人都不知道吃~】◎豆腐提前用淡鹽水浸泡15分鐘避免碎裂 ， 然后改刀切成片 ， 放在屜布上 ， 包上餡料 ， 用屜布裹成餃子狀 ， 裹上蛋液 ， 入鍋煎熟即可 。