【三種水果煮一鍋，是糖水也是藥，清熱去燥潤喉嚨，一整冬都不咳嗽】冬天有一種水果開始大量上市 ， 現在去市場總能看到不少老農拉著一大車 ， 擺在路邊售賣 ， 這個水果就是甘蔗 。 甘蔗不僅是冬天時令水果 ， 也是非常不錯的防病健身良藥 。 它有滋養潤燥的功效 ， 對虛熱咳嗽、咽喉腫痛、大便干結等都有很好的作用 。 同時還是很不錯的口腔“清潔工” ， 它的纖維很多 ， 在咀嚼過程中 ， 就像牙刷一樣 ， 把殘留在口腔和牙縫中的臟東西一掃而光 ， 從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力 ， 對口腔肌肉和牙齒都是不錯的鍛煉 。 甘蔗的含鐵量非常高 ， 居水果之首 ， 也被稱為“補血果” 。 因此一到冬天 ， 總能看到不少人拿著甘蔗在吃 ， 清甜好吃營養還特別高 ， 怎么錯過呢？
今天格子要給大家分享的是一道糖水 ， 用了三種不同的水果煲煮而成 ， 除了上文提到的甘蔗 ， 還有雪梨、馬蹄 。 這三種食材都有清熱瀉火的功效 ， 可以滋養喉嚨 ， 清除體內燥熱 ， 令身體更加的舒適 。 其他的涼茶不是苦就是比較難入口 ， 想讓小朋友們喝不是件容易的事 ， 而這道糖水無需加糖 ， 自帶著清甜的味道 ， 特別的好喝 ， 孩子們肯定都會喜歡的 。

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冬天既寒冷又干燥 ， 煮上這樣一鍋糖水 ， 清甜好喝又潤燥 ， 而且還能暖身體 ， 非常不錯哦 。 三種水果煮一鍋 ， 是糖水也是藥 ， 清熱去燥潤喉嚨 ， 一整冬不咳嗽 。 冬天多給家人喝這湯 ， 每天一碗 ， 潤喉暖身降火氣 ， 嗓子舒服少生病 。 下面格子就把具體做法分享給大家 ， 一起來看看吧 。
【甘蔗馬蹄雪梨糖水】
【材料】雪梨：1個、甘蔗：1段、馬蹄：適量、枸杞：1小把
【制作過程】1、準備好材料 ， 甘蔗刷洗干凈 ， 不用去皮 ， 切成小段 。 馬蹄去皮 ， 切成薄片 。 雪梨用鹽搓洗干凈表面 。

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2、把甘蔗、馬蹄倒入砂鍋中 ， 加入適量清水 。

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3、蓋上蓋子 ， 大火煮開 ， 轉小火慢煮30分鐘 。

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4、雪梨切成小塊放入鍋中 ， 繼續煮10分鐘左右 。

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5、最后加入枸杞 ， 再燜煮一小會就可以熄火了 。

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這3種水果本身就很清甜了 ， 所以不用再加糖了 ， 煮好的糖水就是甜甜的了哦 ， 非常的好喝 。 天氣冷 ， 喝上一碗 ， 全身都熱乎乎的 ， 而且喉嚨也舒服了 ， 特別贊哦 。

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