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觀點評論|劉先銀經典點說《黃帝內經》亥寢鳴天鼓，寅興漱玉津；氣是續命芝，津是延年藥( 二 )


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劉先銀題寫書名《和光同塵》

觀點評論|劉先銀經典點說《黃帝內經》亥寢鳴天鼓，寅興漱玉津；氣是續命芝，津是延年藥
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觀點評論|劉先銀經典點說《黃帝內經》亥寢鳴天鼓，寅興漱玉津；氣是續命芝，津是延年藥
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驅寒補陽圖解:萬病皆損于一元陽氣 ， 80%的現代人都陽氣不足 。
健康生活之道：亥寢鳴天鼓 ， 寅興漱玉津；一日咽津三百口 ， 一生活到一百九 。
五臟化五液“氣是續命芝 ， 津是延年藥”
亥寢鳴天鼓：不晚于亥時（21～23點）入睡 ， 睡前用兩手掩耳 ， 再以第二指壓中指上 ， 用第二指彈腦后兩骨做響聲 ， 叫做鳴天鼓 ， 可以健耳、健腦 。
寅興漱玉津：早上起床時 ， 口微閉合 ， 將舌頭伸出牙齒外 ， 左右上下慢慢轉動數圈 ， 然后將產生的水液（玉津）慢慢的吞下去 。 然后舌頭縮回齒內口腔中 ， 左右上下慢慢轉動數圈 ， 然后將產生的水液慢慢的吞下去 ， 以上做完是一次 ， 可反復做數十次 。 可強身健體 ， 增強身體元氣 ， 健胃固腎 。
修身的要點之一主要是“吐納、調息、導引等” ， 通過練氣 ， 達到經絡通暢 ， 并吞津養生的效果 。 現代科學發現 ， 口水中含有多種有益因子 ， 古人說 ， 唾液可以“潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血、延壽命” 。 具體地說 ， 唾液具有快速止血 ， 軟化收縮血管 ， 溶解細菌 ， 殺滅微生物 ， 健齒強腎 ， 抗病毒 ， 助消化等功能 。
平均每人每日的唾液分泌量可達1000 ～ 1500 毫升 。 人的口腔中積存有食物殘渣 ， 從而給細菌繁殖創造條件 。 唾液在口腔內不斷流動 ， 即相當于對牙齒進行及時清洗 ， 如此能夠保持口腔的清潔和健康 。 唾液中所含的蛋白質、葡萄糖、鈉、鉀、磷酸、鈣等營養成分可以維持口腔酸堿度 ， 調節pH值 。 牙齒表面琺瑯質的溶解與沉積是個動態過程 ， 唾液中的鈣離子、磷酸根離子以及氟離子等在保護琺瑯質方面起著重要作用 。
唾液可以將嚼碎的食物“捆綁”成一個個“食團” ， 利于吞咽 。 同時唾液中含有淀粉酶 ， 能夠將食物中的淀粉分解成麥芽糖 ， 不光令人感覺到甜味 ， 還可以讓食物在口腔中就進入消化過程 。 唾液中含有溶菌酶與分泌型免疫蛋白球A 等抗菌成分 ， 可以抑制或消滅溶血性鏈球菌、傷寒桿菌、大腸桿菌和葡萄球菌等 ， 從而預防牙齦、口腔及咽喉發炎 。
唾液中含有一種可以讓人保持年輕的“口水腮腺激素” ， 能夠讓人聰明、齒堅、肌強 。 醫學研究專家證明 ， 人類唾液中的富組蛋白可以顯著地縮短傷口愈合時間 。 故此 ， 在突然受傷、清洗不便的情況之下 ， 最好在傷口上涂些唾液 。
現代醫學證實 ， 唾液除具有滅殺微生物、健齒、助消化等功能外 ， 還有促進細胞修復生長的因子 ， 消除對人體有害的自由基 ， 同時還有很強的防癌效果 。 所以倘若堅持咽唾液 ， 每口飯咀嚼30 次 ， 便可以清除大部分有害物 ， 有益健康 。 因此 ， 人們說“日咽唾液三百口 ， 一生活到一百九”是有道理的 。
一般體質強健的人 ， 口水分泌比較充盈旺盛 。 年老體弱者口水分泌不足 ， 常出現口干舌燥、皮膚干枯、體力日衰、耳鳴重聽、面部失去光澤、大便秘結等情形 ， 運用吞口水養生法 ， 可重拾青春 ， 抗衰延老 。
唾液在體內化生為精氣 ， 具有養肝護肝的功效 。
《黃帝內經》說：“五臟化五液 ， 心為汗 ， 肺為涕 ， 肝為淚 ， 脾為涎 ， 腎為唾 ， 是為五液 。 ”意思是唾液是脾、腎所化 ， 腎是人體先天之本 ， 脾是人體后天之本 ， 脾、腎富集了五臟之精 ， 氣血之華 ， 因此唾液中含有很多有益于人體健康長壽的物質 ， 對養肝護肝也有著特殊的作用 。 古代醫學家認為 ， 唾液充盈者必體質強壯 ， 并根據唾液盛衰來判斷疾病狀況 。