到了12月份，各地的氣溫不斷呈現下降趨勢，北方雨雪紛飛，南方冷風瑟瑟，天氣很容易干燥，入冬以來，家里人咳嗽不斷，最近奶奶也是常年咳嗽和氣喘，每到晚上都久咳不止，嗓子也非常不舒服，尤其是晚上咳嗽很厲害，中西藥吃了總是不見好，仍然不見好轉，很多人都知道藥物都有一定的副作用，生活中其實有很多止咳比止咳藥更加出色的食療方，比方說：雪梨紅棗銀耳湯，甘蔗荸薺梨湯，蘋果雪梨湯，白蘿卜生姜水，蘋果雪梨枸杞湯和橘子蜂蜜水等等。止咳的食療方非常多，有助于消除咳嗽，增強身體的抵抗力。

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寒冬后，咳嗽久咳不止，流感入侵，咳嗽總是不見好轉，堅持給家里人做一做這道養生湯，堅持一周，嗓子好了，消除咽喉炎癥，預防風寒感冒的作用，在寒冷的冬季，不妨喝一些熱乎乎的糖水，不僅僅胃部健康了，嗓子舒服了，鮮甜美味，還可以滋補身體，而且這幾道食療方都比吃藥便宜，而且完全沒有副作用，有些湯還具有美容護膚，延緩衰老的作用，很多人都喝過雪梨湯，煮熟后藥效翻倍，不妨一起聊一聊這道止咳食療方的相關知識，一起看一看上述止咳湯的制作步驟吧。

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【甘蔗荸薺梨湯的制作步驟】制作食材準備：準備雪梨一個，荸薺6個，甘蔗半截，冰糖少許，清水少許，制作步驟1：先將甘蔗去掉甘蔗皮，將甘蔗肉切成段備用（也可以直接買切好的甘蔗肉），切好后待用。

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制作步驟2：將雪梨去掉皮，將雪梨去掉籽后切成塊，將荸薺洗掉外面的泥土，去掉荸薺皮厚備用（荸薺吃起來甜甜脆脆的）制作步驟3：鍋中加上荸薺，甘蔗塊和適量的清水，加上準備好的雪梨塊，大火煮40分鐘左右。制作步驟4：等待雪梨煮好以后，加上一些冰糖，轉小火煮5分鐘左右，將這道甘蔗荸薺雪梨湯放涼一些就可以食用了。

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推薦語：冬季給家里人喝此湯，不僅僅調理脾虛，咳嗽和炎癥都消失了，現在很多年輕人常年在外工作，很容易感冒和皮膚甘蔗，甚至導致氣喘等癥，雪梨本身是高維生素和水分的水果，搭配甘甜的甘蔗和荸薺，三種食材的藥效中和，能夠有效起到止咳平喘，緩解身體的炎癥的作用，堅持3到7天，會收獲不一樣的效果。

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其次，甘蔗荸薺雪梨湯是女性要多喝的養生湯，不僅僅由于雪梨的水分足，可以起到美容養顏，護膚美容的作用，而且甘蔗之中含有一定的鐵元素，促進血液循環，多食甘蔗還起到補血補鐵，預防女性貧血的癥狀，還可以起到清熱解毒，消暑瀉火等作用，女性越來越年輕，氣色更加紅潤。

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【蘋果雪梨湯的制作步驟】準備食材：準備2個蘋果，一個雪梨，枸杞少許，清水少許，少許白糖或者冰糖等等。制作步驟1：將蘋果清水洗凈，將蘋果皮去掉，將蘋果切成塊備用，將雪梨也去掉皮，將雪梨去籽切塊備用。制作步驟2：將枸杞用溫水洗干凈，鍋中加上蘋果和雪梨一起煮，轉大火煮30分鐘左右。制作步驟3：等待蘋果煮爛后，加上幾粒枸杞一起煮。制作步驟4：等待成粘稠狀，加上一些冰糖和白糖一起煮，放涼一些就可以食用了。

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