文章插圖
推薦語：雪梨又名止咳水果，雪梨不僅僅直接吃，雪梨煮熟后的藥效更高，雪梨之中含有高維生素和水分，搭配蘋果一起煮，維生素更高，不僅僅消除臉部的色斑，延緩衰老的作用，而且雪梨里面含有礦物質和止咳成分，能夠起到止咳潤肺，消除炎癥的作用。其次，雪梨是高保健的水果，常食具有清熱解毒，生津解渴的作用，而且蘋果之中的植物纖維成分很高，這種物質加快糞便的排出，有效排出身體的有害物質，改善便秘的癥狀，讓你的腸道變得通暢，肚子變瘦了，想要保持腸道健康，不妨多喝蘋果雪梨湯，增強身體抵抗力。

文章插圖
【白蘿卜生姜煮水的制作步驟】制作食材：準備一個大白蘿卜，生姜5篇，香菜少許，清水少許，鹽少許等等。制作步驟1：將白蘿卜去掉葉子和根部，將白蘿卜削掉皮，將白蘿卜切成方塊，香菜切成段備用。制作步驟2：將生姜去皮切成片，將鍋中加一些油，下生姜片和白蘿卜炒一炒。制作步驟3：加上幾碗清水，大火煮至沸騰，還可以加上一些豆腐，豬肉或者排骨，大火燉一會兒。制作步驟4：加上一些香菜，加上一些食鹽，生抽一勺，味精少許，一起均勻的攪拌幾下，這道溫暖胃口，滋補身體的白蘿卜生姜水做好了，食用價值和藥用價值雙高。

文章插圖
推薦語：白蘿卜是冬季不可缺少的蔬菜，白蘿卜不僅僅當做美味，燉湯喝非常美味，加上生姜食療價值翻倍，白蘿卜之中含有木質素和礦物質，可以有效預防癌細胞的擴散，有助于趕走身體的有害物質，而且還可以起到止咳平喘，抵御流感的作用，增強人們身體的抵抗力，每天喝一碗，讓你的身體更加健康。其次，生姜常常用來去腥，生姜還可以入藥，加上白蘿卜一起燉水喝，有助于排出身體的濕毒，驅寒毒，預防疾病的發生，女性吃了還可以暖胃健脾，促進身體的消化功能，抵抗疾病入侵，促進血液循環，呵護子宮的健康，早知早受益。

文章插圖
【雪梨紅棗銀耳湯的制作步驟】制作食材：準備雪梨2個，紅棗6個，銀耳一朵，枸杞少許，清水少許，冰糖和白糖少許等等。制作步驟1：將雪梨先削掉皮，雪梨切好備用，紅棗去核洗干凈備用，枸杞過一遍水，去掉表面的灰層。制作步驟2：將銀耳用清水泡半個小時，將銀耳泡至變軟，將銀耳撕成小朵，將銀耳根部去掉，等待銀耳準備好備用。

文章插圖
制作步驟3：將鍋中加上銀耳和幾碗清水，大火煮50分鐘，將銀耳湯放涼一些。制作步驟4：將銀耳湯煮至出膠，加上雪梨和紅棗一起燉30分鐘，等待雪梨煮至變軟。制作步驟5：等待雪梨和紅棗煮好，還可以加上一些枸杞，轉小火煮5分鐘左右，加上一些冰糖煮一煮，這道暖胃滋補，軟糯可口的雪梨紅棗銀耳湯做好了，家家戶戶都愛吃，贊不絕口。

文章插圖
推薦語：雪梨是梨子之中最營養的水果之一，紅棗是補血的圣果，銀耳是窮人的“阿膠”，三種食材搭配絕對是營養翻倍，銀耳之中含有豐富的膠質和膠原蛋白，是女性肌膚再生的重要物質，可以有效抵抗肌膚的衰老，搭配紅棗和枸杞一起燉，膠原美容養顏，延緩肌膚的早衰，女性想要過了40歲不衰老，不妨要多喝此羹湯，消除肌膚色斑，讓你的肌膚水嫩嫩，更顯年輕。

• 蘋果是天然潤唇膏 你知道嗎？
• 西紅柿炒茄子|它是“天然雌激素”，媽媽經常吃，四十歲依舊少女臉，別錯過
• 失眠|1物是天然“褪黑素”，睡前吃一點，鎮靜安神遠離失眠
• 天然|15種能減少癌癥發生的天然食物，日常多食用有助健康
• 痛風|高尿酸者不能吃豆腐？醫生警告：不想痛風發作，停止食用“冬季3紅”
• 茶葉|喝一口等于“鋼絲球”刮肝！衛生組織發聲：停止飲用“1茶葉”，趁早扔
• 喜歡喝酒？如果停止喝酒，身體1到4周會有怎樣的變化？
• 紅豆|多家醫院聯合聲明：停止食用“1種面”，或是肝癌的加速器，盡量少碰
• 洛神花泡茶水喝的功效 天然保健藥物
• 脫發|防止頭發脫落的4種方法，特別是第5種