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戒煙|長期吸煙，對心血管有沒有損害？怎么戒煙才能防止復吸？


戒煙|長期吸煙，對心血管有沒有損害？怎么戒煙才能防止復吸？
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戒煙|長期吸煙，對心血管有沒有損害？怎么戒煙才能防止復吸？
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導語：雖說醫療技術的革新 ， 人民生活水平的改善 ， 已經讓人類的整體壽命得以延長 ， 但還有一些陋習 ， 一些破壞健康的喜好被保留了下來 ， 比如說嚼檳榔、喝酒 ， 還有我們今天要說的——吸煙 。
最近有醫院里的護士醫生來校區義診 ， 帶了血壓計和血糖儀 ， 以及一些基礎檢查的設施 ， 李先生路過的時候看個熱鬧 ， 決定也想測一測 。
李先生本人是對自己非常自信的 ， 他覺得自己吃得好 ， 睡得香 ， 肯定身體倍兒棒 。 誰知 ， 才剛測完血壓 ， 護士就告訴他 ， 收縮壓146mmHg ， 舒張壓93mmHg ， 屬于輕度高血壓 。
李先生一下就懵了 ， 自己好端端的 ， 怎么就有高血壓了？自己明明什么身體狀況都沒有?。《依钕壬€坦言 ， 自己生活挺健康的 ， 從不喝酒 ， 怎么會有高血壓呢？
護士聽了之后 ， 問他有沒有抽煙的習慣 ， 李先生啞口無言 ， 過了好一會兒才問：“難道……抽煙也會得高血壓嗎？”
護士點了點頭 。
長期吸煙 ， 對心血管有沒有損害？
顯然是有的 。
大家有沒有發現 ， 很多疾病的患者去醫院就診的時候 ， 接診醫生都會問一個問題：“平時有沒有抽煙？”這并不是一句客套話 ， 而是因為 ， 確實很多疾病和抽煙息息相關 ， 其中自然也包括心腦血管疾病 。
據不完全統計 ， 目前全世界大概有11億煙民 ， 這個數字是非常龐大的 ， 而且有超過7成都分布在發展中國家 ， 而且每年都有超過400萬人死于煙草 。 研究預測 ， 等到了2025年 ， 吸煙人數突破25億 ， 死亡風險也將增加3倍 。
在吸煙引起的疾病中 ， 心腦血管疾病無疑是個重點 。 眾所周知 ， 煙草經過燃燒 ， 會產生上千種化學物質 ， 雖然這些物質并非都是有毒的 ， 但具有毒性的成分也高達上百種 。
這些有毒成分混合在煙霧中被吸入人體 ， 不僅對肺部危害極大 ， 還會嚴重影響血管健康 。 有數據顯示 ， 每天多抽一根香煙 ， 會增加5.6%的發病風險 。
具體是哪些危害？
一）煙草里面有一種物種名聲很響 ， 叫做尼古丁 ， 而這種物質會從肺部轉移到血液中去 ， 然后作用于血小板 ， 增加血小板的凝聚能力 ， 血液更加黏稠 ， 從而更容易形成血栓 。 血栓一旦出現 ， 就是腦梗、心梗發作的信號燈了 。
二）還不止這一點 ， 很多人抽煙是為了提神 ， 因為煙草可以甲狀腺素、腎上腺素分泌增多 ， 讓心跳加快 ， 從而使我們感覺興奮 ， 但是長期通過抽煙提神 ， 我們的冠狀動脈就容易出現痙攣 ， 容易誘發心律失常、心力衰竭、心肌梗死等問題 ， 甚至會引起室顫 ， 導致猝死 。
三）煙草對人體血管還有個影響 ， 就是里面的一氧化碳會影響血管通透性 ， 進而導致脂質代謝受阻 ， 容易引起脂質沉積 ， 誘發動脈粥樣硬化 ， 而一旦血管出現了硬化 ， 就很難恢復了 ， 尤其是腦血管和心血管硬化 ， 將會導致心腦血管疾病頻發 。
其實 ， 這些道理很多煙民自己是明白的 ， 也曾經下定決心戒煙過 ， 但是很快就以失敗告終了 ， 在很多人眼里 ， 戒煙之難 ， 簡直難于上青天 。
怎么戒煙才能防止復吸？
其實 ， 復不復吸很大程度上還是取決于個人的 ， 看看那些戒煙成功的人 ， 哪個不是這么挺過來的？想要最后苦盡甘來 ， 還是得自己有足夠的毅力才行 ， 不過這里也為大家提供了一點戒煙建議 ， 希望能有所幫助 。