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說起壞習慣
大家想到的就是要改正
但是有些“壞習慣”
反而對身體很有益，比如下面這些！
來看看你中了幾條？

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1。
賴床
有的人醒了以后，會習慣性地賴會兒床，恭喜你，其實這是個好習慣。
睡醒后，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程，如果此時立即起身，身體沒有適應過來，就容易出現頭暈、眼花的癥狀，中老年人還容易發生心腦血管意外。

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建議醒來以后別著急起身，可以在床上睜開眼睛躺會兒，讓身體慢慢蘇醒。起床前不放試試，兩手搓熱，干洗臉數次，然后每次按摩太陽穴、后腦勺、脖子，反復20次。這樣做，一定會讓你精神飽滿。

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2。
懶得出門吃飯
無論是下班聚餐還是家庭聚會，越來越多的人都會選擇在外面吃飯了。偶爾幾次沒問題，如果過于頻繁可不好。
外面的飯菜雖然美味可口，但是高油鹽、口味重，加入了許多添加劑，特別是新聞屢屢曝出餐飲行業的衛生問題，更是讓人堪憂。因此，長時間在外吃飯，對身體并沒有好處。
最好是自己在家做飯，衛生又營養，經濟又劃算，對胃也有好處。

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3。
合理發怒
如果一個人不敢發怒，過于克制自己，壓抑自己，種種情緒郁結在內，不能有效表達，時間久了，可能容易產生心理疾病。
壓抑已久的怒火會對自身進行攻擊，長久以往，身體會慢慢用不易察覺的病痛來消化這些情緒，最終會導致一些疾病。

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只要不是過于激動，合理的憤怒對人的身心健康是有好處的。不過大家可不要把這當成隨意發怒的借口喲~

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4。
不疊被子
不愛疊被子，就會被認為偷懶，疊被子雖然整潔，但是也會給螨蟲制造生存的溫室哦~
塵螨在干燥、暴露的環境下很難生存，但是睡了一覺過后，被子里可能留有汗液和濕氣，疊起來的話，就相當于給塵螨制造了生存的環境。

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是不是找到一個偷懶的理由啦，所以起床后不要忙著疊被子，可以把被子反過來平鋪在床上，里面的潮濕氣體很快就會干燥，螨蟲就會遠離我們啦。

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5。
吃飯速度慢悠悠
有的人吃飯速度慢悠悠，和同伴一起吃飯會被嫌棄速度太慢，不過小編想說，吃飯速度慢的人一般都會細嚼慢咽，這可是一件好事兒。
細嚼慢咽能夠有效促進胃液的分泌，食物在細嚼慢咽的過程中會被磨得越來越細，有助于消化、吸收，從而減輕腸胃負擔。

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所以平時吃飯的時候，一定要養成細嚼慢咽的好習慣，不要狼吞虎咽哦。
6。
躺在床上懶洋洋
一般都說，“站有站相，坐有坐相”，懶洋洋地躺在床上簡直不像樣子。
而有的人，就算躺在床上還要蹺腿，雙腳還墊在枕頭上面，雖然看上去懶洋洋的，但是這樣做可以防止靜脈曲張。

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