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壞習慣|越懶越健康？這10個懶習慣，中1個年輕5歲，你中了幾條……( 二 )


壞習慣|越懶越健康？這10個懶習慣，中1個年輕5歲，你中了幾條……
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平時上班久了，很容易出現腿部浮腫的情況，可以平躺在床上，慢慢抬高雙腿，這樣做能夠放松腿部肌肉，消除水腫，容易水腫的朋友一定要試試。
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7。
偷點小懶
學習、工作專注是一種很好的習慣，但是長時間高度集中注意力，會讓精神緊繃。有時候偷點小懶，可以緩解壓力，對身體有很大的好處。
有的上班族工作太忙，吃完午飯就急著趕工作，研究表明，中午小憩片刻比打網球更有助長壽，所以盡量抽空瞇一小會兒，這樣不僅可以放松，還能提高工作效率。
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抽幾分鐘的空發發呆也是好的，讓大腦放松一會兒，做做白日夢，也比長時間精神緊繃要強得多。
8。
懶得吃苦
常言道：吃苦好。但是吃那些變質發苦食物可不好哦。
受霉菌污染的食物在溫暖潮濕的環境下常會發霉變質，產生黃曲霉菌，它被世界衛生組織的癌癥研究機構劃定為1類致癌物，在自然界所有物質中毒性名列第一。黃曲霉菌最喜歡在果仁和含油的種子內生長，尤其在花生等堅果中多見。
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家里發霉的花生、瓜子一定要及時丟掉呀，以免誤食對人體造成危害。
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9。
洗澡時間短
很多人以為，洗澡時間越長越干凈，所以往往一洗就是一個小時，事實上這是錯誤的，洗的時間長對身體可沒好處。
人的皮膚表層有一層保護膜，過度清潔會導致皮脂膜變薄，皮膚屏障破壞，引起皮膚干燥、瘙癢?？赡苓€會造成大腦缺氧，引發心血管疾病。
所以洗澡時間控制在10~15分鐘內即可，泡澡不要超過20分鐘。
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10。
懶得計較
生活中，每個人都不可能一帆風順，偶爾和別人發生點小摩擦也是正常的。
但是有的人好勝心強，一定要分個勝負，和別人一爭到底。但這樣不僅會影響到他人心情，還會加重自己的心理負擔。
所以在人際交往中，大家一定要多多包容，不要斤斤計較哦~
在快節奏的生活中
大家不妨慢下來
偷偷小懶哦~
【 壞習慣|越懶越健康？這10個懶習慣，中1個年輕5歲，你中了幾條……】來源：人民網科普