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脾胃|節后放松有技巧放松身心好狀態

十一長假已經結束了 ， 回歸到正常生活的人們都在感慨：“好累?。　比绾芜h離假期疲累 ， 快速進入工作狀態呢 ， 這幾招做到很快就能滿血復活了！
【脾胃|節后放松有技巧放松身心好狀態】首先 ， 一定要早睡早起 。
迎來假期之后心情難得的放松 ， 精神和體力都在超負荷運轉 ， 身心俱疲是肯定的 ， 不僅損害健康 ， 更影響節后的工作和生活 。 所以工作日的前一天 ， 必須早睡早起 ， 快速恢復體力和精力 ， 才能及時進入工作狀態 。
其次 ， 調養脾胃 。
假期的親友聚會避免不了的會大吃大喝 ， 對腸胃都是負擔 ， 甚至損傷脾胃 。 脾胃不和會帶來一系列問題 ， 比如容易疲乏、渾身沒勁兒、腸胃不適 ， 甚至睡不好覺 。 這個時候喝一些養胃復原粥是再好不過的了 。
最后 ， 借助器具來使自己身體得到充分放松 。
出去游玩、長途開車 ， 身體避免不了出現腰腿酸痛的情況 ， 這個時候一款好用的筋膜槍就派上用場了 。 筋膜槍對于經常運動健身的伙伴來說并不陌生 ， 它利用沖擊和共振作用于身體緊繃的肌肉 ， 達到疏通經絡、放松肌肉的效果 。 Artsmith筋膜槍系列中 ， AS500是非常人的機型 。 如果說AS500憑借顏值讓人眼前一亮 ， 那征服眾人的絕對是它的性能 。 內置的瑞士無刷電機讓轉動頻率保持在每分鐘2000至3200轉 ， 振幅深度可達10mm ， 澎湃十足的動力能滿足大部分專業運動和健身人士使用 。 智能變頻技術的應用 ， 將噪音控制在43到60分貝之間 ， 適合各種場景 。
筋膜槍的普及已經不僅僅是運動健身人士的專用產品 ， 越來越多的人將它收納在辦公室或隨時放在車里 ， 作為日常緩解肌肉酸痛的放松神器 。