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抗癌|從淋巴癌晚期到腫瘤消失，李開復到底做了什么？這4點很關鍵

李開復，11歲留學美國，26歲拿到電腦科學博士，先后在蘋果、SGI、微軟和Google等多家IT公司擔當要職，2009年自己創業，擔任創新工場董事長。
非常漂亮的履歷。如果不是那件事，李開復可以稱得上是讓人羨慕的“人生贏家”。
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那年，李開復不滿52歲，卻被證實罹患了淋巴癌。疾病把李開復推到了死神面前，至此，他開始了長達600天的抗癌斗爭。
600天前，他覺得運動“多余”，不如把時間和精力花在更重要的事情上。如今，李開復開始每天鍛煉，運動已成為他生命中的一部分。
目前他的身體狀況是：體內已看不到一公分以上的腫瘤。
一、李開復：我覺得自己只有100天可活了李開復的病來得很突然，2013年暑假的一天，他在臺灣一家醫院做例行身體檢查，在醫生的建議下，他增加了核磁共振的全面檢查。不久，醫生告訴他，檢查結果并不理想，電腦屏幕有20多個亮點，這些亮點都是腫瘤。后來醫生在他體內取出活體腫瘤進行活檢，確診為淋巴瘤。
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從體檢到確診，2個多月的時間，對李開復和家人而言都是一種煎熬。
“當時我真心覺得自己只有100天可活了?！崩铋_復在接受媒體采訪時表示。于是在去美國治療前，他已經立好了遺囑。并開始策劃只有100天的生命，要做什么？
醫生一直安慰李開復，說他的病情沒有那么嚴重。為了讓李開復積極治療，醫生還將一篇意大利的論文發給他看，堅定他抗癌的決心。在醫生的寬慰下，李開復開始接受治療。
二、600多天內，從患癌到腫瘤消失，李開復經歷了什么？第四期淋巴癌，李開復原本也以為自己生存機率渺茫，然而，在2015年，李開復發微博表示自己體內的腫瘤消失，已完全康復。
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為此，李開復在自己的微博上寫了一篇感悟：“患上癌癥后如何抗癌？我的抗癌心得”。
1、睡眠比什么都重要
大病之后，我第一個改變就是：好好睡覺。許多研究也指出，睡眠是增強免疫力最好的方法，充足的睡眠對腫瘤生長抑制有所助益。每天晚上10點是最佳的睡眠時間，保證自己睡7——8小時，是抗癌的基本。
最遲不會超過11點入睡，睡到自然醒，然后中午再睡半小時—1小時，保證下午也能夠精力飽滿。人的感覺是最精細的，問問自己的身體：現在累不累，人還很疲勞嗎？如果感覺到疲憊，就說明是睡眠質量不達標。
2、多運動真的能抗癌
“我從前不但不運動，而且還嘲笑朋友運動養生。”李開復表示當時自己并不知道運動的重要性，還經常和朋友調侃。在抗癌期間，醫生告訴他，運動無比重要，不僅可以促進脂肪燃燒而達到減肥的效果，還能促進癌細胞凋亡。養成運動習慣之后，李開復才體會到運動的好處真是冷暖自知。
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3、均衡飲食很重要
在李開復生病后，不少朋友給他分享營養餐的制作方法。包括黑五類精力湯、果蔬精力湯等。回家后，他都一一照做，每天早上都喝上一杯。
“我慢慢適應了健康食品的口感，精神變好了、便秘問題解決了、所有指標都正常了?！本獾娘嬍匙屗杏X到身體明顯的變化，排毒、通便、免疫力都有所增強。
4、活在當下，學會生活
當得知自己是淋巴癌四期，李開復首先想到的是命不久矣?！叭绻业纳娴闹挥?00天了，我會怎樣渡過這個時間？”他一直在思考這個問題。