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熱愛運動|田中力子：世界最長壽者，兩次抗癌成功，4個長壽秘訣值得學習

“我要活到120歲！”
田中力子今年度過了她118歲生日，目前已經被吉尼斯世界紀錄認定為“全球在世最長壽的老人”，距離她120歲的目標還差兩年。
你可能很難相信，這是一位曾經兩次患上癌癥，并且成功抗癌的病患。為什么田中力子能抗癌成功走向長壽？希望大家能從她的故事得到一些啟發。
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【 熱愛運動|田中力子：世界最長壽者，兩次抗癌成功，4個長壽秘訣值得學習】圖源網絡
一、世界上最長壽的老人，抗癌成功的斗士田中力子于1903年出生于日本的一戶農民家庭，家中一共有8個兄弟姐妹，她排行第七。19歲那年，田中力子和丈夫經過媒人介紹成婚。
婚后夫妻二人經營一家烏冬面館，并養育了5個孩子。本該平淡幸福的度過余生，卻被一場戰爭打破了...戰爭開始后，她的丈夫被應征入伍，在30年代末去世，長子也在后來的戰爭中離世。
家人的離世并沒有打倒田中力子，反而讓她更加堅強了。她全心全意撫養孩子和婆婆，并在空閑時間寫作、下棋，將生活過得豐富多彩。
我們都知道，人年紀大了之后身體會有各種各樣的病癥出現，田中力子也不例外，她身上的病痛一直沒有斷過...
35歲那年她感染了副傷寒、45歲那年進行了胰腺癌手術、76歲進行了膽結石切除手術、90歲時做了白內障手術。甚至在103歲時，她還進行了結直腸癌手術，并成功戰勝了癌癥。
經過這一系列的病痛后，田中力子依舊頑強地活了下來，并且依舊對生活充滿希望。
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二、她的4個長壽之道，值得學習田中力子老人的長壽秘訣，相較于其他人而言，顯得隨意了許多，主要是以自己開心為主。
1、愛吃啥吃啥，吃得開心
出乎大家意料，田中力子最愛的食物就是“垃圾食品”，甜食和碳酸飲料都是她的心頭好。不過，田中力子并不會放縱自己無限制的攝入，即便是在進入養老院之后，工作人員也沒有完全剝奪田中力子開心的“源頭”，只是限制了她攝入的量。
2、喜歡算數，勤動腦
田中力子在102歲進入養老院后開始堅持做算術，這個習慣一直堅持了13年。所做的題目都是一些簡單的加減乘除，雖然不是高數那一類的高難度數學題，但是也可以起到活動腦子的作用，可以有效預防老年癡呆。值得一提的是，她還愛下黑白棋，已經打遍養老院無敵手。
3、堅持運動，愛跳舞
在生活中，田中力子非常喜歡走路，雖然年紀大了之后腿腳沒那么利索，但是她也會推著輔助座椅每天運動15分鐘。此外，田中力子還非常喜歡跳舞，從7歲開始參加炭坑節跳舞，一直到100多歲高齡時，她還會做一些簡單的舞蹈動作，活動筋骨。
4、享受當下，不懼怕死亡
田中力子從不給自己的生命設限，從不考慮自己能活到幾歲，或是什么時候要死了。只注重于當下，享受現在的生活。
雖然每個長壽老人身上的特征會有一定的差異，但是可以肯定的是，這幾點是他們身上都有的。
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三、長壽的人，往往有這幾個特征
1、能吃能睡吃和睡是身體維持正常運轉的必要條件，一般情況下，食欲和睡眠質量隨著年齡的增加而下降。在50歲之后，如果還擁有好的睡眠和食欲，說明身體健康非常不錯。
“能吃”則可以讓身體補充足夠的營養元素，而好的睡眠可以讓體內的有害物質及時代謝，讓各個器官得到充足休息，讓免疫力增強、身體狀態保持在最佳水平。