2、反應速度快
英國愛丁堡大學和格拉斯哥醫學研究會曾發表過一項研究，研究認為反應時間是衡量智力的標準，而智力又是身體系統是否完整的標準。
身體做出反應的速度，可以有效衡量壽命的長短，相比較于血壓、鍛煉量以及體重等指標，反應力所測量出的結果會更加準確。研究人員通過比對數據發現，早亡的人群中反應速度慢的數量比反應速度快的多了2倍多。
3、熱愛運動，量力而行
《JAMA Network Open》曾發表過一項研究，研究認為運動不論什么時間開始都不晚。即便是中年才養成鍛煉的習慣，也可以有效降低死亡風險。
英國《衛報》也對中老年人運動進行過研究，研究發現四五十歲開始鍛煉的人群，每周規律鍛煉7小時，可以降低35%的早亡風險，并且罹患心血管疾病和癌癥的風險也會降低。

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4、心態良好
首都醫科大學附屬北京安貞醫院教授洪昭光認為，一個人長壽與否，心態起到50%的決定性作用，飲食和其他因素各占有25%，擁有好的心態可以讓人手握通往“長壽之門”的鑰匙。
好的心態可以讓體內神經內分泌調節系統處于最佳水平，免疫功能也處于正常狀態下。此時大腦會分泌多巴胺等對身體有益激素，讓體內的各個機能“和平共處”，讓人更加健康長壽。反之，長期處于不良情緒下會讓免疫系統的功能受到抑制和摧毀，健康也會因此而受到毀滅性的打擊。
長壽是每個人都希望的，但是真正能長壽的人卻少之又少。長壽老人之所以長壽，主要得益于他們身上的“特點”，想要身體長壽，學會他們的這些“特點”非常有必要！#健康明星計劃##秋季健康不打烊#
參考資料：
[1]《決定你是否長壽的最關鍵因素不是煙酒和運動，而是……真沒想到！》.江蘇省中醫院.2020.5.16
[2]《生命在于運動 美國研究稱堅持鍛煉是長壽秘訣》.環球網.2019.5.6
[3]《50歲以后，長壽的人常有5種表現，你有嗎？》.一附院內分泌科.2019.4.1
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