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熟悉我的人都知道 ， 我以前非常內向 ， 于是總有人問我 ， 怎么改變內向的性格？
我一般都會告訴她們 ， 內向并不是完全不好 ， 我現在也沒有改變內向的性格 ， 只不過我能夠在性格內向的同時 ， 擁有跟別人社交的能力而已 。
其實我知道 ， 她們真正想問的 ， 不是怎么改變性格 ， 而是希望像我一樣 ， 能夠擁有社交能力 ， 至少不那么害怕社交 。
害怕社交 ， 用一個時下的流行詞 ， 叫“社恐” 。
社恐的初級階段 ， 是不喜歡人多的場合 ， 不喜歡聚餐 ， party這樣的社交場所 。

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接下來 ， 會“進化”成只要身邊有人 ， 就渾身不自在 ， 為了不跟人同乘一部電梯 ， 寧愿自己從14樓走下來……

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再到哪怕沒有面對面 ， 接個電話都難受 。

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以及最夸張的 ， 連打游戲都不喜歡組隊打……

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“社恐”有沒有錯？
可能在當下這個崇尚自由的社會 ， 只要你沒妨礙別人 ， 都不能說你錯 。
甚至有的人可以說 ， 我就是不喜歡跟別人玩 ， 這是我的個性 ， 是我“做自己” 。

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好像還挺自豪的 。
但是“社恐”好不好？顯然 ， 它不好 。
要不然 ， 也不會隔三岔五就有人抱怨 ， 交不到朋友 ， 認識不了合適的異性 ， 人生太孤獨了……對不對？
而且客觀來說 ， 人是群居動物 ， 沒有辦法脫離群體和社會存在 ， 不擅長 ， 不喜歡跟人打交道 ， 確實會帶來很多的不方便 ， 不僅交友和戀愛會受影響 ， 發展得極端了 ， 都會阻礙到正常的工作和生活 。

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所以 ， 內向 ， 社恐 ， 不善交際 ， 可能沒錯 ， 但是真的不應該被標榜 ， 被宣揚 。
這就像是 ， 女生寄情事業 ， 不想結婚 ， 沒有錯 ， 應該被尊重 ， 但是如果我們宣揚 ， 獨立女性都不需要男人 ， 女權就是讓男人滾開 ， 這就錯了 。

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社恐該怎么改？
這應該是你們最關心的部分 ， 你們想要看到具體的技巧 ， 參與社交場合怎么打扮 ， 怎么跟人說話 ， 甚至有哪些社交禮儀 ， 或者實用的眼神動作之類的 。
這些都是“術”的層面 ， 你打開各大網站都能搜到 。
我更想站在一個前社恐者的角度 ， 講一件更宏觀的事情——
如果你現在面對的社交場合讓你實在很難受 ， 讓你覺得即使你做出了改變 ， 也是委屈自己迎合別人 ， 那么有個最大的可能性是 ， 你當下的圈子 ， 確實不太適合你 。
去年的《奇葩說》就有過一個話題：我不合群 ， 我要改嗎？
陳銘提到 ， 要改 ， 但是我們不一定要改“自己” 。

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