時間過得可真快啊 ， 今天已經是國慶小長假的最后一天啦！還剩最后一天 ， 小長假就要結束了 ， 進入了真正的上學倒計時 ， 小長假放假以來 ， 孩子每天做著自己喜歡的事情過得非常的充實 ， 心情也特別好 ， 就連吃飯胃口也很好 ， 每天盡情玩耍 ， 大口吃肉 ， 都長胖了呢 ， 每逢佳節胖10斤 ， 發胖了的孩子也不要擔心 ， 等國慶結束 ， 少吃一些油膩的食物 ， 多多運動 ， 很快就會瘦成一道閃電啦！

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今天介紹的這道菜就是小炒玉米山藥丁 ， 孩子吃了健腦益智明目 ， 媽媽吃了減肥瘦身 ， 一起來看看!
山藥是生活中常吃是食物 ， 它含有淀粉酶 ， 多酚氧化酶等等 ， 有助于消化吸收 。 山藥中含有大量的皂甙、黏液質 ， 有潤滑 ， 滋潤的功效 ， 可以起到非常好的潤肺止咳 ， 益肺氣 ， 養肺陰 ， 治療肺虛 ， 痰多等病癥 ， 有利健康 。

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玉米中含有豐富的營養 ， 孩子可以經常吃 ， 能有效刺激大腦細胞 ， 增強記憶力 ， 提高新陳代謝 ， 調整神經系統的功能 。 而且經常吃玉米對眼睛是非常好的 ， 有效預防視力下降 ， 并且玉米中含有的葉黃素和玉米黃質 ， 有很強的抗氧化作用 ， 有效吸收眼球中的有害光線有效保護孩子視力 。
女性如果想要減肥瘦身 ， 常吃玉米是非常不錯的選擇 ， 吃玉米不僅有很強的飽腹感而且玉米熱量低 ， 吃多了也不怕長胖 ， 反而有利減肥瘦身 。 女性常吃玉米還可以使皮膚變得更加光滑 ， 抑制 ， 延緩皺紋的產生 ， 使女性更顯年輕漂亮 。

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【孩子總是在晚上寫作業眼睛都快近視了，多吃小炒菜，保護眼睛】國慶第七天 ， 天空下起了小雨 ， 最低氣溫只有18度 ， 外面風大 ， 孩子出門記得穿個外套 ， 防止受涼哦！

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