“現在除了大便不通、干燥這種常見的便秘之外還有多種感覺性便秘，患者自感大便不干、量少，自我感覺解不徹底，導致反復久蹲，這其實與飲食、排便習慣或者直腸本身及相鄰器官如子宮宮頸刺激有關，可以稱為假性便秘?！?br /> 豐培學提醒廣大網友，現代生活節奏快，很多人有便意后有來不及上廁所便“憋著”，這是非常不好的習慣。一定要減少刻意抑制便意的行為，避免條件反射消失帶來的便秘。長期自行服用各種刺激性瀉藥如清腸茶、果導片等各種刺激性瀉藥，易出現瀉劑依賴性結腸、電解質紊亂等不良反應，并可引起結腸黑變病，增加大腸癌的風險。
豐培學建議廣大網友，預防便秘，要堅持參加適當的體育鍛煉，有意培養良好的排便習慣，合理飲食，勿過度節食，注意補充膳食纖維，攝入充足的水分。含膳食纖維最多的食物是麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。此外，應積極治療全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的藥品，管理個人情緒，培養良好的心理狀態，均有利于便秘防治。
專家簡介
豐培學，國家級重點中醫肛腸?？茖W術繼承人，臨沂市中醫醫院肛腸二科主任，主任中醫師，山東省老年醫學會肛腸分會副主任委員。
大學畢業后從事肛腸病臨床工作近三十年，到南京、上海等地學習進修，對肛門病及部分直腸病治療有較深造詣，重視科學化、規范化診治理念，在微創、鎮痛、個體差異化治療等方面尤為重視。對本專業疑難病如高位復雜性肛周膿腫、高位復雜性肛瘺、環狀混合痔、頑固性便秘等病癥的診治有獨到之處。工作中不斷積累經驗，對傳統的治療方法不斷改革創新。有多篇專業論文在國家專業期刊發表，著作《圖說便秘》由人民衛生出版社出版。
作為學術繼承人，在學習國內名家和老師學術經驗的基礎上，結合自己的臨床實踐，不斷完善治療方案，在手術和中醫藥治療肛腸病等方面取得了一定的成績。1、在全市范圍內最早開展了PPH手術，在環狀混合痔、頑固性便秘（直腸粘膜內脫垂）等的治療方面取得了良好效果，使痔瘡的治療真正實現了無痛；2、對于頑固性便秘的治療采取功能、結構區分對待的方法予以診治，重視現代科技檢查手段如排糞造影、結腸運輸試驗等的運用，避免了“有秘即瀉”的常規思維模式；3、對復雜性肛周膿腫、肛瘺的治療采取追根溯源的手術模式，將切除與掛線有機融合，最大限度減少手術創傷，縮短了治療時間，提高了治愈率，一次根治率達到國內先進水平；4、在肛門瘙癢癥的治療方面采用中西醫結合療法，治愈率高，使很多久治不愈的患者看到了希望。作為主要研究者研制院內制劑--腫痛洗劑治療術前術后肛門病多年，獲得省級批號，取得了很好的療效，曾榮獲臨沂市科技進步二等獎。

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