俗話說得好 ， 秋天只要下雨 ， 氣溫就會有所下降 ， 幾場秋雨下來 ， 也立馬迎來了深秋 ， 隨著寒露氣節的到來 ， 大家都感覺到氣溫的變化 ， 秋燥讓每個人都多喝一些水 ， 不過皮膚還是很粗糙 ， 甚至臉上還會冒出幾個痘痘 ， 相對于女性肯定接受不了 ， 這次呢 ， 小七帶來一道湯 ， 能夠滋養肌膚 ， 又能很快的吸收 ， 比面膜還強呢 。 南瓜和它一起煮 ， 每天喝一碗 ， 除去老雀斑 ， 補血消痘痘 ， 體重2位數 。

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這個時候的南瓜吃起來又香又甜 ， 無論是煮湯 ， 還是做成甜品 ， 都是不錯的選擇 ， 家里常備些南瓜 ， 早上的時候 ， 煮一碗南瓜粥喝起來很暖和 ， 又能促進血液的循環 ， 最近呢 ， 小七用紅棗和南瓜一起湯喝 ， 美味可口 ， 又營養健康 ， 很適合女性朋友食用 ， 尤其是睡眠不足 ， 血氣不足的人 ， 南瓜紅棗湯有緩解的作用 。
我們做這道南瓜紅棗湯前 ， 先將食材備好 ， 南瓜一塊 ， 紅薯適量 ， 冰糖少許 ， 不喜歡吃甜食 ， 可以不妨冰糖 ， 因為南瓜就帶有甜味 。

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1 ， 將買回來的南瓜清理下 ， 南瓜外皮可以留下來 ， 吃起來很勁道 ， 洗凈后切成大小均勻的塊狀 ， 放在碗中備用 。
2 ， 將紅棗浸泡10分鐘 ， 這樣能夠去除紅棗上面的灰塵 ， 紅棗洗洗后 ， 瀝水和南瓜放在一起 。

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3 ， 開火倒上一些清水 ， 夠一家人的量 ， 然后將紅棗 ， 南瓜放進去 ， 大火煮開后 ， 將冰糖放進去 。
4 ， 緊接著 ， 轉個小火慢慢煮15分鐘左右 ， 這樣南瓜和紅棗更加入味可口 。

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喜歡這道湯的人不妨試試 ， 我們都知道南瓜全身都是寶 ， 南瓜的肉質新鮮美味 ， 汁多又補水 ， 同時吃點南瓜后 ， 能夠加強造血的功能 ， 有效地促進身體的代謝 ， 像南瓜又能降血壓 ， 幫助消除自身的疲勞 ， 有改善血管堵塞的情況 ， 又能保護胃粘膜不受到傷害 。

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而紅棗也是一道補血減皺紋的食材 ， 常言說得好 ， 一日吃三顆棗 ， 百歲不顯老 ， 說明紅棗的美容養顏作用特別好 ， 又能補充氣血 ， 補血健身 。
【俗話說得好|南瓜和它一起煮，每天喝一碗，除去老雀斑，補血消痘痘，體重2位數】來源：小楊聊美食

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