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10月女人吃點它，和青椒炒，月經變準時，血管不堵了，小腹不鼓

【10月女人吃點它，和青椒炒，月經變準時，血管不堵了，小腹不鼓】常常聽到人說 ， 肥胖是女人的一道坎 ， 所以呢 ， 很多人都會想著辦法減肥 ， 怕自己變成別人眼中的胖子 ， 大肚婆 ， 尤其現在大家都追求骨感美 ， 瘦了穿衣服都顯得好看 ， 有氣質 ， 當然了 ， 減肥也需要方法 ， 就是要保證自身的健康再進行減肥 ， 小七這次特意的為大家分享一道美食 ， 越吃越瘦 。 5成人不知它刮油 ， 比肉好吃 ， 月經準時來 ， 血管不堵了 ， 小腹不鼓 。
10月女人吃點它，和青椒炒，月經變準時，血管不堵了，小腹不鼓
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現在的人都喜歡吃些野生的食材 ， 營養又美味 ， 所以呢 ， 小七這次帶來的美味就是一道天然的野生食材 ， 它就是洋荷姜 ， 又叫野姜 ， 小時候 ， 經常吃這個食材 ， 尤其是和青椒一起炒 ， 更能激發洋荷姜的美味 ， 洋荷姜外表為暗紅色 ， 看起來就很有食欲 ， 而且洋荷姜如同竹筍一般 ， 一層一層的包裹著 ， 爆炒 ， 腌制或者涼拌 ， 每一種吃法都有它獨特的口感 。
10月女人吃點它，和青椒炒，月經變準時，血管不堵了，小腹不鼓
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接下來呢 ， 為大家推薦的是洋荷姜炒青椒的做法 ， 我們先把食材備好 ， 洋荷姜適量 ， 青椒適量 ， 鹽適量 ， 雞精少許 ， 食用油適量 。
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1.首先 ， 要把采摘回來的洋荷姜放在清水中浸泡下 ， 這樣能夠上面的泥土清理干凈 ， 然后再多沖洗幾遍 ， 瀝水后 ， 切成片狀放在盤中即可 。
2.將買回來的青椒去蒂 ， 放在清水內沖洗干凈 ， 切成條狀后 ， 再把準備的大蒜洗洗干凈 ， 切成顆粒狀即可 。
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3.熱鍋后 ， 將食用油倒入鍋中 ， 放大蒜顆粒在鍋中 ， 小火激發出香味后 ， 再把洋荷姜放鍋中 ， 這個時候 ， 要用旺火快速的炒 。