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跟著我一起|秋天公認的瘦身湯，清腸刮油，一周吃3次，跟便秘說拜拜


跟著我一起|秋天公認的瘦身湯，清腸刮油，一周吃3次，跟便秘說拜拜
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國慶七天假，馬上就要結束了，大家是在返途的路上，還是已經到家了？回顧這個國慶假期，我每天都有一頓飯是跟親戚朋友吃的，各種大魚大肉真是吃膩了。每次過節后，我都會給自己煮一碗我最愛喝的芥菜減脂湯，清理胃腸中多余的油脂，連著喝了3天，減脂效果很明顯。鄰居大姐說，難怪我都30多歲了，身材還是這么苗條。
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芥菜減脂湯，可以說是秋天公認瘦身湯。芥菜含有豐富的維生素C和大量的纖維素，每100克芥菜的熱量只有16千卡，熱量極低。經常吃芥菜有促進胃腸蠕動，幫助排便的好處。我家先生應酬比較多，經常胡吃海喝的，很容易便秘。我讓他跟著我一起喝芥菜減脂湯，1周喝上3次，便秘的問題輕松地解決了。今天就給大家分享一下芥菜減脂湯的做法，需要準備的食材有：鱈魚丸 適量，嫩芥菜 半斤，胡蘿卜 半根，食用油 適量，鹽 適量。
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鱈魚丸從冰箱里拿出來解凍。這個鱈魚丸是之前買給孩子吃的，也可以換成各種肉丸或者瘦肉，不建議用太油膩的骨頭湯。
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嫩芥菜買回來掐掉根部，摘掉黃色的葉子，用水浸泡10分鐘。
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清洗干凈，瀝一下水分，摘成合適的長度。
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胡蘿卜用瓜刨刀削掉外皮，切片后切成細絲。煮蔬菜湯，放一點胡蘿卜絲，增加營養的同時，還能讓菜的顏色更豐富。
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【 跟著我一起|秋天公認的瘦身湯，清腸刮油，一周吃3次，跟便秘說拜拜】大火燒熱油鍋，放一點點食用油，放入胡蘿卜絲翻炒斷生。胡蘿卜用油炒一下，胡蘿卜素才能更好的被人體吸收。
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鍋里加一點水，放入鱈魚丸，大火煮開，加適量的鹽調味。
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放入嫩芥菜，燙到斷生就可以關火了。這個芥菜減脂湯，看著賣相不佳，但減脂效果真的很好。
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我最愛的減脂湯，連喝3天效果很明顯，鄰居：難怪身材這么苗條。它是秋天公認的瘦身湯，清腸刮油，一周吃3次，跟便秘說拜拜。
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今天分享這篇芥菜減脂湯的做法，您喜歡嗎？節后減脂，您家喜歡吃什么菜呢？如果您有什么建議或者想法，歡迎給龍寶留言，您的指點是龍寶前進的動力，如果您喜歡今天分享的內容，請收藏，轉發，幫忙點個小火箭，關注龍寶可以看到更多的美食日記。龍寶家圖文原創美食，每天更新，謝絕一切抄襲洗稿，盜用必究！