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“生理期”多喝這個糖水，暖宮補血，每天一碗喝出好氣色

“生理期”多喝這個糖水 ， 暖宮補血 ， 每天一碗喝出好氣色
【“生理期”多喝這個糖水，暖宮補血，每天一碗喝出好氣色】女人生理期的時候是要格外注意的 ， 因為稍不注意就會寒涼入體 ， 體寒就會導致手腳冰涼 ， 冬天的時候懼怕寒冷等等 ， 生理期的時候還會痛經等癥狀 ， 所以生理期的時候要多喝紅糖紅棗之類的食物 ， 補氣血 ， 暖宮暖身 。
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紅糖大家都知道是“女性之友” ， 也是我們日常膳食中必不可少的調味品之一 ， 一般紅糖是從甘蔗和甜菜中提取的 ， 經過加工而成 ， 紅糖中保留了甘蔗的營養成分 ， 除了具備糖以外還含有維生素和微量元素 ， 比如鐵鋅 ， 錳的含量就很豐富 ， 比白砂糖要高很多 。
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紅糖中含有的微量物質可以加速血液循環 ， 增加血容量 ， 治療缺鐵性貧血 ， 女人痛經大多是因為體寒虛弱所導致的 ， 喝紅糖水具有補血活血的作用 。 除此之外 ， 紅糖中還含有氨基酸纖維素 ， 能夠強化皮膚 ， 使皮膚更加富有彈性 ， 促進細胞的再生 ， 所以女人長期食用紅糖對身體是有非常多的好處的 。
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今天教大家做一道紅糖煮雞蛋 ， 這是一道傳統的漢族藥膳 。 久服此湯 ， 可使氣血旺盛 ， 顏面肌膚豐潤光澤 ， 是經期必備 ， 體質虛弱、早衰、面色萎黃不華者也可用此補養 。 生理期的時候多喝這個糖水 ， 暖宮補血 ， 每天一碗喝出好氣色 。
【菜品】：紅糖雞蛋紅棗水
【配料】：古方紅糖適量 ， 紅棗5顆 ， 干桂圓適量 ， 枸杞適量 ， 雞蛋兩個 ， 水適量 。
【烹飪步驟】：
1、首先準備好所有食材 ， 紅糖選用的是古方紅糖 ， 里面是有添加生姜的 ， 最好選用古方紅糖 ， 因為古方紅糖的效果比普通的紅糖要好 。
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2、紅棗清洗干凈 ， 將干桂圓去掉外殼 ， 枸杞清洗干凈備用 。
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3、奶鍋中加入水紅棗 ， 桂圓干 ， 枸杞和紅糖 。
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4、然后將奶鍋放入燃氣灶上 ， 開啟中火加熱 。
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5、水煮至沸騰的時候轉成小火 。
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6、然后將兩個雞蛋打入鍋內 ， 蓋上蓋子慢慢煮兩分鐘 。
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7、大約煮兩分鐘就可以關火出鍋了 ， 營養滋補的紅糖雞蛋水就做好了 ， 女人經期必備 ， 暖宮活血 ， 快來試一試吧 ， 喝的時候盡量趁熱喝 ， 這樣效果最好 ， 涼了口感就會差很多 ， 喝完之后身體暖和和的 ， 微微出汗效果最佳 。
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【烹飪貼士】：
1、紅糖最好選用古方紅糖 ， 我用的古方紅糖里面還有生姜 ， 想要購買和我同款的古方紅糖 ， 可以點擊上面看查看詳情 ， 點擊加購即可 ， 如果家里沒有生姜古方紅糖 ， 也可以切幾個生姜片放入鍋中一起燉煮 。
2、紅糖雞蛋水適合體虛體寒的女性 ， 如果是體熱的話 ， 盡量不要長期飲用 。