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骨質疏松|“傷骨大戶”被揪出，不是菠菜，72歲骨科專家：不想骨質疏松上門，要少吃


骨質疏松|“傷骨大戶”被揪出，不是菠菜，72歲骨科專家：不想骨質疏松上門，要少吃
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骨質疏松|“傷骨大戶”被揪出，不是菠菜，72歲骨科專家：不想骨質疏松上門，要少吃
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骨質疏松|“傷骨大戶”被揪出，不是菠菜，72歲骨科專家：不想骨質疏松上門，要少吃
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導語：骨質疏松是一種常見的老年慢性病 ， 往往發病過程緩慢 ， 等到出現癥狀人們才后知后覺 。 骨質疏松被稱為“沉默的殺手” ， 并且無法得到完全治愈 ， 所以 ， 骨質疏松的預防和防治特別重要 。
骨質疏松被列為僅次于第二大危害人類健康的疾病 ， 我國患骨質疏松的人大約有9500萬 ， 目前數據還有上升的趨勢 。 所以 ， 科學的預防骨質疏松十分重要 ， 需要多加重視 。
【骨質疏松|“傷骨大戶”被揪出，不是菠菜，72歲骨科專家：不想骨質疏松上門，要少吃】
案例：今年45歲的張大姐是一名酒店的保潔人員 ， 已經工作10年了 ， 她對這份工作特別珍惜 ， 自己沒什么學歷 ， 這個工作也沒什么學歷要求 ， 只要把衛生打掃好 ， 客房整理好就可以了 。
張大姐家里孩子比較多 ， 所以用錢的地方太多了 ， 她為了多掙點錢 ， 就經常加班 。 最近這段時間張大姐明顯感覺到身體不對勁 ， 經常感到疲憊乏力 ， 腰酸背痛 。 她覺得這是工作太累的原因 ， 就沒有在意 ， 更別提去檢查了 。
就這樣拖了好久 。 這天 ， 張大姐在上班的時候 ， 提水的時候不小心閃到了腰 ， 她趕緊去貼了一貼膏藥 ， 以為會有成效 ， 沒想到癥狀非但沒有緩解 ， 反而變得更加嚴重無奈之下 ， 只好去醫院檢查 。
在檢查結果出來后 ， 張大姐被確診為骨質疏松 ， 它不能被完全治愈 ， 需要日常的飲食忌口 ， 才能緩解癥狀 。
“傷骨大戶”被揪出 ， 不是菠菜 ， 醫生：這2物趁早遠離
1、咖啡
咖啡是一種常見的飲品 ， 因為其味道醇香 ， 與其他飲料不同的是 ， 咖啡味道獨特 ， 帶給人不一樣的感覺 。 但是 ， 許多人不知道的是咖啡是第二類精神藥物 ， 長期飲用具有成癮性 。 如果患者長期飲用 ， 就會對身體造成負擔 ， 影響鈣的正常攝入 ， 同時 ， 咖啡還有利尿的功效 ， 會把體內的鈣排除體外造成嚴重的骨質流失 。 所以為了保證鈣的正常攝入 ， 應該少喝咖啡 。
2、高糖類的食物
你可能會疑惑 ， 為什么高糖類的食物也不能吃呢？高糖類的食物包括蛋糕、泡芙、馬卡龍等 ， 這些甜食會影響人體對鈣的吸收 ， 會使骨質疏松變得更嚴重 。
這些高糖類的食物必須要減少食用 ， 骨質疏松患者才會有效控制病情 。
骨質疏松的常見的癥狀 ， 可以自查
●特別容易摔跤 ， 這是由于骨鈣含量變少 ， 骨密度太低 ， 身體承受能力下降的原因 。
●容易骨折 ， 這是由于骨頭變脆 ， 骨密度變大的原因 ， 嚴重時咳嗽都會肋骨骨折 。
●出現脊椎前傾 ， 造成駝背的身體狀況 ， 會明顯的身高縮短 。
●全身出現酸痛的癥狀 ， 常見的是腰背部的疼痛 ， 并且疼痛是有規律的 ， 會嚴重的影響正常生活狀態 。
●患者會經常感到疲憊乏力的狀況 ， 出現全身肌肉無力的癥狀難以工作的情況 。
●心肺功能下降 ， 這是由于脊椎彎曲和胸廓發生畸形所致 ， 會使患者出現胸悶氣短 。