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胃--它可以儲存食物、消化食物|胃最怕這“9個字”，多按身上這2個地方來養胃！

胃--它可以儲存食物、消化食物 ， 幫助人體攝取營養、能量 ， 胃的好壞直接影響著身體健康 。
胃 ， 軟到米粥、飲料 ， 硬到鍋巴、肉干 ， 統統都可以消化 ， 看似非常強大 ， 但它卻害怕9個字；
【胃--它可以儲存食物、消化食物|胃最怕這“9個字”，多按身上這2個地方來養胃！】胃怕“寒”
胃是個喜溫的器官 ， 對寒涼的刺激很敏感 。
這是因為 ， 胃要想將食物消化成食糜 ， 需要一定的溫度 ， 天冷或進食寒涼 ， 會導致胃需要消耗更多能量 ， 來完成工作 ， 無形中增加了胃的工作負擔 。
因此 ， 很多老胃病都是有季節性的 ， 通常在秋冬季節比較高發 。 天氣炎熱時 ， 為了降溫 ， 很多人喜食涼物 ， 這樣也很容易傷胃氣 。
胃怕“撐”
好吃就多吃點 ， 不好吃就少吃點 ， 這是很多人吃飯時的習慣 。 其實這樣是很傷胃的 。
胃是消化食物的核心器官 ， 只要有食物進入 ， 就必須分泌胃酸 ， 促進食物消化吸收 。
而吃得越多、越雜 ， 留越難消化 ， 胃的工作強度也就越大 。
久而久之 ， 胃內環境變差 ， 動力減弱；長期如此 ， 胃糜爛、胃潰瘍很可能就會報到 。
胃--它可以儲存食物、消化食物|胃最怕這“9個字”，多按身上這2個地方來養胃！
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胃怕“晚”
因為工作忙或者是其他因素 ， 很多人都不按時吃飯 。 餓了也常常會忍著 。
其實在餓了的情況下 ， 胃內胃酸、蛋白酶濃度會相對較高 ， 要是沒有食物來中和 ， 就易造成黏膜的自我“消化” ， 導致胃炎或消化性潰瘍 。
所以 ， 再忙也要三餐按時進食 ， 也可以在兩餐之間適當的加餐 。
胃怕“燙”
胃不僅怕涼 ， 還怕燙 。 很多人在吃燙食時 ， 只覺得嘴燙或舌頭起泡 ， 并不會覺得胃有什么不舒服 。
但實際上 ， 胃粘膜很嬌嫩 ， 只能耐受40℃的溫度 ， 粘膜若是經常被燙傷 ， 會不斷增生 ， 時間久了就很容易導致粘膜的異變 ， 從而誘發胃癌 。
因此 ， 不管是吃還是喝 ， 還是放溫了再進口 ， 溫度在37℃左右為宜 。
胃怕“生”
在吃一些肉類食物的時候很多人不吃全熟的 ， 這種情況下 ， 特別是一些魚肉類 ， 會含有大量的寄生蟲或者細菌 ， 不經過高溫吃進胃里 ， 對胃的傷害可不是一點半點 。
所以 ， 在飲食上要注意的是盡量要煮熟來吃 ， 有助于消化吸收 ， 還可以殺菌 。
胃怕“快”
隨著生活節奏的加快 ， 為了節約時間 ， 很多人吃飯都是狼吞虎咽 ， 還沒咀嚼幾下就下咽了 。
吃太快首先會讓你吃的更多 。 因為吞咽太快 ， 大腦不能及時發出“飽”的信號 ， 導致吃太多 ， 腸胃負擔加重；
再加上胃部的消化液跟不上進食速度 ， 就會導致食物堆積 ， 造成消化不良 。
若是食物的體積較大或較硬 ， 則容易產生較強的機械刺激 ， 損傷消化道黏膜 ， 產生慢性炎癥 ， 久而久之可能加重病情 ， 甚至引發癌變風險 。
胃--它可以儲存食物、消化食物|胃最怕這“9個字”，多按身上這2個地方來養胃！
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胃怕“霉”
霉變的食物中 ， 可能會產生大量的一級致癌物——黃曲霉素 。
當一個人持續攝取少量黃曲霉毒素時 ， 會引起生長障礙、慢性肝損傷、肝硬化等 。 此外 ， 僅1mg/kg的劑量 ， 就可以誘發肝癌、骨癌、胃癌等 ， 一次性攝入20mg黃曲霉素直接致成年人死亡 。
因此 ， 霉變食物一定要丟了 ， 別怕心疼 。
胃怕“忍”
大多數人多多少少都會有一些胃病 ， 所以很多人的觀念中 ， 胃疼忍忍就過去了 。
但其實這樣忍著 ， 很容易把小病拖成大病 ， 并且如果在吃了胃藥以后 ， 胃疼還不見好 ， 這就要注意了 。