秋天多喝湯，6道養生湯，女人喝了更美，男人更強壯，孩子更健康養生古話，春蒸 夏拌 秋湯 冬煲。秋天時節，喝湯最好，最養人。名言古句說的好，秋天一碗湯，不用醫生幫！

文章插圖
秋天喝湯，可以補水，可以滋養人體，滋陰補腎?？梢越∑⑽浮⑶宸螣?，補肺潤氣。可以去秋燥。秋天多喝湯，提高免疫力，遠離秋季病，全家都健康。今天給大家推薦幾道湯，好喝美味，做法簡單，楊松緊挨著極高，預防秋季小毛病，適合全家老小來喝，一起學一下，學會了，做給家人朋友們來吃。

文章插圖
第一道湯；紅棗銀耳枸杞湯這是一道甜湯，香甜可口，小孩們愛喝。營養豐富的大棗，搭配銀耳，枸杞，冰糖一起煮。秋季食用這道湯，女人們補氣養血，美容養顏，更加漂亮靚麗。孩子們喝一些，可以緩解眼疲勞，提高視力，愛護眼睛。老人們喝一些，增強體質，抵抗病毒，緩解秋乏秋困。食材：大棗3-5個，枸杞幾個，銀耳一些，冰糖適量

文章插圖
做法：1用溫水將干銀耳泡軟，然后清洗一下，除去上面的雜質，然后清洗，撕成小片，備用。2大棗清洗一下，剝開，去掉核，枸杞用水重洗一下，備用。3燉鍋里加入清水，放進銀耳，大棗，大火來煮，煮沸后，轉小火，加入冰糖慢煮4食材都煮爛了即可，起鍋前加入枸杞就可以食用了。

文章插圖
第二道湯：冬瓜海帶湯這是一道素菜湯，冬瓜搭配海帶，養人又養生。愛美女性常喝一些，可以潤腸通便，減肥修身，美容養顏。老年人群喝一些，可以清理肺毒，排出腎毒，對于秋季咳嗽也偶遇一定的幫助作用。老年人群常見的心血管疾病也有愛護作用。食材：冬瓜一塊，海帶一塊，胡椒粉，鹽，香油

文章插圖
做法：1冬瓜去皮，清洗，切薄片，備用。2海帶如果是干的，用熱水泡軟，清洗，切成小片。3燉鍋里加入清水，放進冬瓜片，海帶，大火煮沸，4然后轉小火，慢煮，食材煮爛了，起鍋前，加入鹽，胡椒粉，一點香油即可。

文章插圖
第三道湯：素 羅 宋 湯秋季我們做一道素羅宋湯，是一道不錯的營養保健湯羹，不同色的蔬菜，不同的營養成份，好喝美味。生活中食用一些，可以補充身體的微量元素和維生素，提高人體的抵抗力。還可以增進食欲，助消化，保護視力。食材：土豆1個，西紅柿1個，小青菜1把，金針菇一把，鹽，胡椒粉，香油，番茄醬做法；1清洗食材，土豆去丁，清洗，切薄片，備用，西紅柿去皮，切塊

文章插圖
2青菜清洗，金針菇清洗，備用。3燉鍋里加入清水，放進土豆，西紅柿，大火煮，煮沸后，轉小火4里面加入一些番茄醬，加入金針菇，小火煮，攪拌一下，防止糊鍋。5起鍋前，加入青菜，加軟鹽，胡椒粉，香油，即可

文章插圖
第四道湯：紅 豆 蓮 子 湯這道湯，香甜可口，大人小孩都喜歡吃。秋季食用這道湯，可以消腫利尿、清熱解毒。還可以去秋燥，養胃暖胃，滋養身體。食材：紅豆一些，蓮子一些，冰糖，陳皮做法：1首先用溫水把干貨，紅豆，蓮子，浸泡一下，這樣可以在煮的時候煮爛。

• 肝細胞|肝不好的人，記住多喝3水，少吃1物，肝病會悄悄溜走
• 控制|30s快問快答 | 糖尿病患者多喝水好？還是少喝水好？
• 海帶|這種菜是很多疾病的克星！長壽人都愛吃，你也試試！
• 入秋養生6要訣：秋季飲食宜滋陰潤肺
• 秋季養生 防秋燥可吃6種食物
• 秋天多吃十種水果 擁有水潤肌膚
• 醫生|“藏鹽大戶”被扒出，是海帶的10倍，醫生：不想血壓飆升，趕快戒掉
• 盤點：秋季5種水果最養人
• 蘿卜|冬天要多喝它，蘿卜和它是絕配，5塊錢煮一鍋，應季而食營養足！
• 8種食物 怎么吃更排毒？