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姨媽|“大姨媽”3天結束和7天結束，哪種更健康？你屬于哪種？

每個女人每個月都會被大姨媽“拜訪” 。不少小仙女很怕她來，總是帶來一堆麻煩；但更怕她不來，一旦沒來就開始想：我是生病了、懷孕了，還是閉經了呢……
尤其正在備孕的女生，就連大姨媽每次來的天數不一樣也會憂心忡忡：別人的大姨媽都是一次來5天，為啥我3天就結束了，我閨蜜的來7天還沒走呢？
今天就來和大家聊一聊月經周期的那些事兒 。
姨媽|“大姨媽”3天結束和7天結束，哪種更健康？你屬于哪種？
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圖片來源：站酷海洛
【姨媽|“大姨媽”3天結束和7天結束，哪種更健康？你屬于哪種？】一、女性正常的月經周期到底是怎樣的？
月經，是子宮內膜在雌激素的作用下周期性的增生、分泌、脫落而伴隨的陰道流血的現象，是由下丘腦-垂體-卵巢軸系統通過神經內分泌活動來實現的 。
月經周期，就是指大姨媽從上個月來的第一天，到下一次來的第一天的天數 。比如，你10月1號來姨媽，10月29號再來姨媽，你的月經周期就是28天 。月經周期在21天~35天之間都是正常的 。
每個女性的月經周期長短因人而異、不盡相同；而且即使是同一個女性，在其成長的不同時期，月經周期也是變化的 。
中國女性第一次來姨媽（月經初潮）的平均年齡大概是12歲左右 。從此以后的37年里，大姨媽每個月都會來跟我們見一次面 。
臨床觀察發現，第一次來月經后約需5~7年的時間[1]（大概是你17~19歲，正在為高考奮戰的時候），才能形成生育期婦女典型的月經周期模式；而臨近絕經期，由于卵泡分泌的雌激素下降，導致月經周期又表現為不規律 。
也就是說，青春期少女和臨近更年期的“中年少女”，月經不太規律都是正常的！
而月經期，是指每次大姨媽來陪你的天數，一般是2~8天 。所以，大姨媽來3天或來7天都是在正常范圍內的[2]，只要你的月經量和規律性正常，大可不必擔心 。
二、為啥我們的大姨媽如此多變？
研究發現，生理因素和環境因素都會影響女性月經周期的變化[3] 。
1. 生理因素
月經是子宮內膜在雌激素的作用下，發生增生、分泌和脫落而產生的現象 。
如果你的子宮內膜越厚，脫落后修復所花的時間就越長，月經期也更長；
相反，如果子宮內膜薄，則修復時間短，月經時間就短 。
另外，女性的整個月經周期分為卵泡期和黃體期 。
姨媽|“大姨媽”3天結束和7天結束，哪種更健康？你屬于哪種？
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來源：站酷海洛（騰訊醫典翻譯）
女性月經周期示意圖
卵泡期：包括月經期和增生期（也叫增殖期），這個時期卵泡在卵巢中成熟為卵子；
黃體期：即分泌期，在這個時期排卵后的空卵泡會變成黃體，然后逐漸萎縮 。
由于黃體期是固定的，大約11~14天，因此月經期的長短主要取決于卵泡的成熟期，但卵泡成熟所花費的時間因人而異，多由遺傳因素決定 。
既然卵泡的發育“我行我素”，不受激素調節的控制，卵泡期就有了快慢之分，所以才讓不同女性的月經周期有了長短之分 。
2. 環境因素
你的營養狀態（如過度減肥導致營養不良）、工作生活環境的改變、經歷重大創傷事件、情緒激動等，都會對月經周期產生影響，從這一點來講，女生確實是一種敏感的生物 。
各位仙女們一定要保持積極健康的心態、保持正常的營養狀態和體重、作息規律，好好愛惜自己的身體，這樣才能保持月經周期的規律性，才能更好地升級打怪，懷孕生娃 。
三、月經周期短并不意味著卵子消耗快、提早絕經