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深秋天氣涼孩子上學路上太冷了，多吃暖身菜，補虛養身不怕冷

十月進入新的一周后 ， 氣溫一天比一天低 ， 今天最低溫度竟然只有14度 ， 早晨送孩子路上還起霧了 ， 深秋樹葉都落下的差不多了 ， 冬季的腳步也在慢慢靠近 ， 這個時候的天氣是感冒的多發季節 ， 孩子上學一定要多穿點衣服 ， 防止受涼了 ， 孩子要多吃一些滋補菜 ， 身子暖暖的才不容易生病哦！現在剛好是減肥的黃金期 ， 孩子們只要管住嘴 ， 邁開腿 ， 很快就可以瘦成一道閃電啦！
深秋天氣涼孩子上學路上太冷了，多吃暖身菜，補虛養身不怕冷
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【深秋天氣涼孩子上學路上太冷了，多吃暖身菜，補虛養身不怕冷】今天介紹的這道菜就是西紅柿燉牛腩 ， 一起來了解一下吧!
牛肉中含有豐富的營養物質 ， 經常吃對孩子的身體健康是非常有利的 ， 能有效補中益氣 ， 滋養脾胃 ， 強筋健骨 ， 預防缺鐵性貧血的發生 。 提高孩子的免疫力 ， 預防常見疾病 ， 而且還能有效暖身暖胃 ， 大寒的時候也不怕冷了 。
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西紅柿不僅有開胃作用 ， 而且還能有效刺激腸胃 ， 分泌更多的胃酸和消化酶 ， 而且含有豐富的纖維素有效幫助孩子消化吸收食物中的營養物質 ， 潤腸通便 ， 預防便秘的發生 。
西紅柿中的番茄紅素還能起到抗衰老 ， 增強免疫力 ， 減少疾病發生的作用 ， 還能夠有效降低眼睛黃斑退化 ， 淡化色斑 ， 抗皺紋 。 患有冠心病或者是中風的人 ， 生活中適當的食用番茄汁 ， 對身體的健康是非常有利的 。
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進入十月后 ， 每天的天氣越來越冷 ， 氣溫逐漸下降 ， 這時候有一束陽光照在身上還是很舒服的 ， 孩子有時間可以多穿點衣服曬曬太陽哦！