最后說說如何買油：
對于中老年人來說 ， 植物油會比動物油好 ， 在買植物油時要注意在油的標簽上 ， 如果只寫了植物油 ， 而沒有寫清油的類型的話 ， 千萬不要買 。 因為有些黑心廠家就利用這個漏洞 ， 打著植物油的旗號 ， 把一些劣質的植物油賣給消費者 。
我們日常生活中常見的幾種油有花生油、大豆油 ， 這幾種油是比較好的 。
現在比較受到專家推崇的油還有茶油、亞麻籽油、橄欖油等 ， 也是比較好的油 ， 我們可以換著吃 。
其中橄欖油不能油炸 ， 如果要油炸最好選擇耐高溫的花生油 。

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