獨家足底筋膜炎好物分享！腳底板再也不疼了！妥妥的放心了！
從20歲就開始出現足底筋膜炎 ， 不知道為什么 ， 可能是高中經常踢足球打籃球的緣故吧吧 。 查了很多解決的方法 ， 網上基本魚龍混雜 ， 各種藥膏貼劑基本都用過 ， 但效果總是不盡人意 ， 有些“土方法”也不敢嘗試 。 去醫院掛號外科看了診斷結束也果然如我所料 ， 是足底筋膜炎 。 醫生給開的是口服藥 ， 吃了一段時間后發現并沒啥作用 ， 身形還走樣了 ， 我看了說明書 ， 因為這個藥內含激素 。
文章圖片
后來就放棄了這個選項 ， 聽朋友說涂抹式跟痛膏不錯 ， 我又開始嘗試市面上的各種品類 ， 折騰了很長一段時間才徹底擺脫足底筋膜炎 ， 還好沒白折騰 ， 今天就想跟大家分享一下我的整個消除經過 ， 并且幫大家避避坑 。
1.御田醫生跟痛凝膠
綜合指數：☆☆☆
御田醫生旗下的一款跟痛膏 ， 在國內外都非常的火 。 這款我用著感覺一般般 ， 它是潤膚效果比較好 。 而我的主要癥狀是疼痛和骨刺 ， 所以它對我的作用不大 。 如果輕微跟痛的朋友可以選擇這款 。 它的成分也很溫和 ， 不過凝膠體含量較小性價比不高 。
文章圖片
2.萬通筋骨貼
綜合指數：☆☆☆☆
這是我一開始用的一種 ， 畢竟它的名氣擺在那里 。 效果也還行 ， 剛貼上是沒有什么感覺的 ， 大概過半個多小時才能慢慢的感覺腳上有一種熱熱的感覺 ， 感覺疼痛就減輕了不少 。 不過用了一段時間以后我發現這個只有在用的時候才有用 ， 不用的時候就不行 ， 那我總不能時時刻刻都貼著這個啊 ， 于是我就不怎么用這個了 。
文章圖片
3.足利芙
綜合指數：☆☆☆☆☆
必須強烈推薦足利芙跟痛膏 ， 這是我最大的福星 。 滲透性比較強 ， 而且皮膚接觸它之后冰冰涼涼的很舒服 ， 也沒有啥刺激的感覺 。 在泡完腳使用最佳 ， 有助于滲透修復 ， 每日二到三次 ， 純中藥萃取的足利芙 ， 本身含有川芎 ， 伸筋草 ， 威靈仙 ， 桂枝 ， 元胡索等中藥成分 ， 具有舒筋活絡 ， 行氣活血 ， 拔出濕寒 ， 抗炎止痛的作用 ， 對疼痛消除有很大效果 。 用五六周 ， 可以達到一個基本治愈的效果 。 建議大家可以搭配泡腳一起 ， 我當時就是這么做的 ， 泡腳可以促進我們的一個局部血液循環 ， 更有利于跟痛膏的吸收滲透 。 不過需要注意泡腳的水溫和泡腳的時間 ， 水溫不可過高也不要過低 ， 泡腳的時間控制在15分鐘左右 。
文章圖片
除了這些 ， 我還會做一些簡單的足部鍛煉 ， 我覺得能在一定程度上起到輔助足利芙跟痛膏更好的發揮作用 ， 而且做完也舒服了不少 。 分享一下我的方法：
1.拉伸
松解小腿以及足底筋膜 ， 改善腳踝的柔韌性 ， 降低足底筋膜張力 ， 從而緩解足底筋膜炎 。
2.患側足弓下方放置高爾夫球或網球等 ， 以按摩的方式緩慢地松解足底筋膜 ， 會有壓迫的感覺 。
3.橫弓鍛煉
用腳趾卷曲毛巾 ， 鍛煉肌肉 ， 維持足弓 。 隨著肌肉越來越強壯 ， 可增加毛巾的重量 ， 進一步提高肌肉的力量 。
文章圖片
這就是我的真心分享！希望可以幫助到迷茫的你！返回搜狐 ， 查看更多
【獨家足底筋膜炎好物分享！腳底板再也不疼了！妥妥的放心了！】責任編輯：
- 蒙泰培訓丨陳仁英早會講解蒙泰獨家轉化的眾多護士專利產品
- 獨家評論：因病致貧的陰影籠罩在多數中國人身上
- 有種腳痛叫“足底筋膜炎”！不花冤枉錢，醫生教您真正有用的方法
- 筋膜提升和線雕怎么選？有什么區別？
- 澎湃動力、輕巧握持——倍益康 專業級靜音運動筋膜槍Q7
- 足底筋膜炎痛到無法行走？別擔心試試我的方法！讓你健步如飛！
- 特大喜訊！足底筋膜炎是可以完全消除的！一文給你講清楚！
- 祛濕|還認為筋膜槍是智商稅？這幾個誤區你踩了幾個
- 腰部持續疼痛可能是筋膜炎？這3招解決疼痛！
- 一干活就腰痛，肌筋膜炎應該怎么治療，不要盲目打封閉