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今日寒露，多地斷崖式降溫，老年人需謹防4類疾病突襲，建議收藏

健康知識養生常識

【今日寒露，多地斷崖式降溫，老年人需謹防4類疾病突襲，建議收藏】10月8日是24節氣中的寒露節氣 ， 也是秋季6個節氣中的第五個了 ， 寒露來臨 ， 意味著秋天的涼意已經漸漸加深 ， 氣溫進一步下降 。 #今日寒露#
今年的國慶假期很多地方都迎來了降雨降溫天氣 ， 氣溫下降較為明顯 ， 而國慶假期過后的寒露節氣 ， 有一股冷空氣將影響我國的大部分地區 ， 很多地區的氣溫還會出現進一步的下降 ， 而在這樣的深秋季節里 ， 對于老年朋友來說 ， 更應該注意一些更有可能因為季節變化而出現的相關疾病和健康問題 。 幾天內的這篇科普文章 ， 就來為大家介紹下 ， 寒露過后 ， 氣溫下降 ， 老年人容易突發的4類疾病的預防控制 。
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秋燥相關的疾病
寒露過后 ， 不但氣溫會下降 ， 雨水也是相對偏少 ， 空氣干燥 ， 是發生秋燥相關疾病的重要時段 。 傳統中醫理論認為 ， 深秋是燥邪容易侵入人體的階段 ， 燥邪為溫燥 ， 主要是傷陰 ， 即損害人體的津液 。 與秋燥有關的疾病其實有多種 ， 最常見的還是以下3類 。
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一是秋燥引起的咽干 。 秋季的溫燥損傷陰津 ， 人體的津液缺乏 ， 容易造成上焦陰虛火旺 ， 表現為咽干 ， 咽部瘙癢等慢性咽炎的癥狀 。 秋季出現咽喉不適 ， 異物感 ， 癢感 ， 灼熱感 ， 干燥感或刺激感 ， 還可能伴有干咳 ， 惡心等癥狀 ， 一般無明顯的全身癥狀 。
二是秋燥引起的皮膚干燥 。 皮膚干燥往往也伴有眼干、口干等多種癥狀 ， 被稱作干燥綜合征 。 皮膚干燥會引起皮膚不適 ， 在大風天氣下 ， 還容易出現皴裂等問題 ， 頭部的皮膚干燥會造成一些朋友的頭發脫落加重 。
三是秋燥引起的便秘問題 。 大便干結 ， 排便困難在秋季更為常見 ， 特別是一些老年人 ， 適量減少 ， 體力活動減少 ， 胃腸道的蠕動減弱 ， 胃結腸大風案涉假 ， 直腸敏感度下降 ， 食物在腸道內停留時間變久 ， 水分被過度吸收 ， 就更容易出現便秘的問題 ， 在秋季氣候干燥的天氣下 ， 就更應該注意便秘問題的調理和預防 。
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預防秋燥的這些常見問題 ， 在日常生活中做好針對性的調理就很重要 。 飲食方面 ， 應該盡量地少吃一些熱性的食物 ， 減少辣椒、大蒜 ， 姜等辛辣刺激性食物的攝入 ， 同時也要注意吃一些潤燥養陰的食材 ， 如梨子 ， 葡萄 ， 香蕉、銀耳、芝麻、山藥、蘿卜、蓮藕、百合等養陰潤燥的食材 ， 在日常生活中注意多喝溫水、牛奶等 ， 注意為身體補充充足的水分 。 起居方面最好做到早睡早起 ， 長期久坐久臥 ， 活動量太少引發便秘的老年朋友 ， 也要注意適度增加身體活動量 ， 都有助于預防秋燥的相關疾病問題 。
胃腸道疾病
秋季是秋高氣爽的季節 ， 人的食欲會有所增加 ， 但如果多食暴飲也會加大胃腸道的負擔加重 ， 功能發生紊亂 ， 晝夜溫差變化大 ， 腹部受涼或者出現細菌感染出現腹瀉的幾率也會大大增加 。 特別是一些胃腸道比較虛弱的老年朋友 ， 更應該注意在深秋季節保護好胃腸道健康 ， 減少秋季胃腸道疾病發作的風險 。
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在秋季是細菌容易孳生的季節 ， 因此在胃腸道健康方面 ， 也要特別注意一些細菌性食物中毒 ， 細菌性痢疾 ， 各類感染菌引起的腸炎風險 。 這些問題都有可能導致嚴重的腹瀉 ， 嘔吐 ， 發熱 ， 食欲不振等多方面問題 ， 嚴重者甚至可能造成人體的電解質失衡 ， 造成生命危險 ， 因此也要特別注意 。