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喝茶|患有高血脂、高血壓、高血糖的老年人可以喝什么茶？

我們都知道，喝茶有益健康，但有前提，需要飲茶適量，不能狂飲不能亂喝才行，這樣才不會傷害到身體。雖然說喝茶是一種健康的生活方式，但我們也不能過分夸大茶葉的藥理作用。很多人經常會問，喝什么茶對患有三高的人有好處？或者說適合三高的人喝的茶？
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其實茶葉真不是藥，不能把它當藥拿來喝，不要過分夸大或者希冀能通過喝茶來治三高。三高的人可以適當喝些茶，這是沒錯的人，但是我們不能指望，不要希望能通過喝茶來降低三高。不管是什么茶，都是一樣的，只要是老人家不宜喝濃茶，盡量喝些淡茶就行了。至于茶類就沒有非常大的講究，非得說一定喝某一種茶。
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有的人說老人家應該喝紅茶、黑茶這些發酵程度高的茶，比較養胃。其實茶葉沒有養胃的說法，只有刺激程度大小的問題。發酵程度高的茶或經過高溫烘焙的茶，對腸胃的刺激較小，但再小也不能否認刺激的事實，只要是茶葉，都有茶多酚咖啡堿的存在，多多少少都會刺激腸胃，不過各個茶類的刺激程度大小不一。
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確實從刺激程度來講，紅茶、黑茶、熟普、老茶等對腸胃刺激較小，比較適合。但我們還是應該重視飲茶的量上，不喝濃茶才對。只要適量，喝些綠茶、黃茶等其它茶類都無妨，重要的是，我們要講究喝茶的正確方式，而不是在意喝什么茶類，或者什么茶對三高好。
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三高的人不用太在意茶的功效，因為茶葉對三高沒有起到決定性的影響，畢竟它不是專門治三高的藥。有三高的人更應該在意自己的飲食規律、生活作息等，不要吃很多刺激食物、油炸、腌制食品等，更應該戒掉煙酒，規律自己的生活作息，最好可以多運動，增強抵抗力和免疫力，這比討論喝什么茶來得實際些。
文|小詹茶肆（專注優質原創文章，歡迎轉發分享）
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