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研究發現：血管變硬，問題出在早餐上？鐘南山：早餐應該這樣吃！

早餐心臟鐘南山動脈硬化新型冠狀肺炎

研究發現：血管變硬，問題出在早餐上？鐘南山：早餐應該這樣吃！

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無論是年輕人還是中老年人 ， 血管問題 ， 都已經成為當下無法忽略的問題 。 血管變硬變堵 ， 不加以控制 ， 甚至有可能付出生命的代價 。
血管變硬其實離我們并不遠 ， 最新研究發現我國中老年人普遍存在動脈粥樣硬化斑塊 ， 而且普遍不止一處 。 在心腦血管疾病高發的情況下 ， 應該對自己的血管給予更多的關注 ， 保護它們就是遠離疾病 。

一、血管變硬 ， 問題出在早餐上？
發表在《JACC》雜志上的一項近18.8年涉及6550名受試者的研究顯示 ， 從不吃早餐的人比每天吃早餐的人 ， 心血管死亡風險升高了87% ， 總死亡風險升高了19% ， 可見不吃早餐與較高的心血管死亡率有相關性 。
北京大學第一醫院心內科及心臟中心主任霍勇也指出 ， 早餐距離上一餐有10個小時左右 ， 人體空腹時間久了會導致血壓升高 。 經常不吃早餐會導致激素紊亂 ， 更容易有暴飲暴食的行為 ， 還會增加肥胖風險 ， 引發身體血脂水平波動 ， 從而增加心血管疾病風險 。

陜西省人民醫院神經內三科趙嘉欣稱 ， 習慣性不吃早餐的人患動脈硬化疾病的風險要比吃早餐的人更高 ， 不吃早餐可以說是動脈粥樣硬化的高危因素 。
為了保護我們的血管 ， 千萬不要再輕視早餐而不吃 ， 可以學習鐘南山院士的早餐吃法 ， 他坦言 ， 早餐吃得好 ， 能讓他精力充沛 ， 還分享了自己的早餐圖片 。

二、研究發現：中老年人普遍存在血管斑塊
今年7月 ， 國家神經系統疾病臨床醫學研究中心、北京天壇醫院發表在《美國醫學會雜志》上的一項研究 ， 通過對3067名麗水市的中老年人調查分析發現 ， 我國中老年人普遍存在動脈粥樣硬化斑塊 ， 且不只有一處 ， 有四成人某處動脈血管狹窄程度可達50%以上 。

隨著年齡的增長 ， 血管的彈性會變差 ， 血管就會變硬 ， 慢慢出現硬化斑塊 ， 一般人在30歲時會出現動脈硬化斑塊 ， 40歲時明顯增大、增多 ， 這三個部位是最危險的 。
1、心臟“供應站”——冠狀動脈
冠狀動脈是給心臟提供養分、氧氣的血管主干道 ， 一旦有了斑塊血管就會變窄 ， 從而影響心臟功能 。
冠狀動脈狹窄超50%就會被冠心病盯上 ， 狹窄超過75%就會引發心肌缺血 ， 時間長了就會引發心衰 ， 一旦冠狀動脈里的斑塊破裂 ， 就會形成血栓堵塞血管 ， 從而出現被心肌梗死盯上 ， 嚴重的還可能致死 。

2、大腦“生命線”——頸動脈
頸動脈被稱為大腦的生命線 ， 是血液流向大腦的必經之路 ， 一旦頸動脈有斑塊增大 ， 就可能導致腦供血不足 ， 一旦斑塊脫落隨著血流沖到大腦 ， 就可能引發缺血性腦卒中 。 據統計 ， 有50-75%的缺血性中風都是由頸動脈病變引發的 。