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畢竟 ， 在白天仍然進入深度睡眠狀態 ， 是很難在自然界生存的 。
而且對于那些加班的人而言 ， 強忍困意 ， 在凌晨三四點鐘做完工作 ， 然后去睡覺的話 ， 很有可能也會因為精神亢奮 ， 久久難以入睡 。
所以 ， 對于那些加班工作的人 ， 如果確實沒有辦法保證睡眠時間 ， 那就一定要抓住深度睡眠90分鐘 。
盡可能最大限度地減少負面影響 。
魚擺擺博士：“所以 ， 入睡的時間 ， 遠要比睡覺的長短 ， 重要的多 。 ”返回搜狐 ， 查看更多
【睡眠黃金90分鐘：什么時間睡，遠比睡了多久重要的多！】責任編輯：

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