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世界上90%的疾病都和情緒有關，不想生病一定要看！( 二 )


后來 ， 他請教一位隱居的名醫 。
名醫為他把脈診斷后說：這病要治也簡單 ， 你只需每天到一處安靜的沙灘 ， 躺下30分鐘 ， 連續一個月 。
富翁半信半疑 ， 還是照做了 ， 結果每次一躺就是2個小時 。
因為他很忙碌 ， 所以從來沒有這么舒服過 。 聽著風 ， 聽著海和海鷗的鳴叫 ， 不安的情緒逐漸穩定 ， 徹底放下了商場的心計 ， 不再爭強好勝 ， 絲毫忘記了世俗的煩擾 。
世界上90%的疾病都和情緒有關，不想生病一定要看！
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一個月回家后 ， 他覺得全身舒暢 ， 情緒穩定 ， 心靜如止水 ， 病慢慢也好了 。
人生在世 ， 不如意十之八九 。
如果為了一件小事而大發雷霆 ， 為了一次誤解而深陷悲傷 ， 為了一個批評而自我懷疑 ， 于己無益 ， 于事無補 。
如果你終日被情緒所擾 ， 幸福生活也會從此不再 。
正如塞繆爾說的那樣：世界就像一面鏡子 ， 你皺眉視之 ， 它也皺眉看你；你笑著對它 ， 它也笑著看你 。
情緒就像是一把雙刃劍 ， 良好的情緒會為你趕走陰霾 ， 而惡劣的情緒則會推著你走向深淵 。
而情緒穩定 ， 就是一個人最好的養生 。
世界上所有的病都是情緒打了敗仗 ， 那么如何管理好情緒？
如果覺得情緒難以自控 ， 那么 ， 我們至少可以先從這四點做起：
1、情緒沖動時 ， 請一定先深呼吸60秒；
2、多想下“可能的最壞的結果”；
3、別總呆在一個地方 ， 多出去走走 。 你的世界大了 ， 煩惱自然就少了；
4、看看書 ， 多結交正能量的朋友 。
不以物喜 ， 不以己悲 ， 愿我們每個人都能控制好自己的情緒 ， 身體健康 ， 心情愉悅 ， 馨香自己 ， 芬芳他人 。
惜命更好的方式不是養生 ， 而是管理情緒 。
因此 ， 懂得愛自己 ， 不僅僅是住最好的房子 ， 吃最精致的佳肴 ， 而是你比誰都能更關心自己的情緒 ， 比誰都更敏銳的察覺身體發出的信號 。
什么時候疲勞到了一個臨界點 ， 你需要休息；
什么時候將并未病時 ， 你需要管理自己的免疫系統；
什么時候需要大哭、嘶吼 ， 什么時候應該放手、寬??；
你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上 ， 然后去消化它 。
世上沒有既安逸又精彩的人生 ， 美好前程都是血汗打下來的 ， 想要為自己的身體負責 ， 對自己的家人負責 ， 我們就必須管理好情緒 ， 擁有一個強健的身體 。
【世界上90%的疾病都和情緒有關，不想生病一定要看！】生命并不長久 ， 善待自己的情緒 ， 就是善待我們的身體 。